● スーパーフードサバの竜田揚げ風
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
吉祥寺にはオーガニック系や
輸入食品のお店が多いので、
スーパーフードも手に入りやすいです。
そして、けっこういいお値段汗
食べて痩せる食をオススメしてる
私はいっさい食べてません苦笑
クルミなどのミックスナッツも
サバもスーパーフードです。
そんなわけで、サバの竜田揚げ風。
美味しくてロープライスで大好きです。
サバなどの青魚の油脂はお肌にいいの〜。
米粉をまぶして揚げ焼するので、
カロリーオフと揚げ油の節約です。
タンパク質を消化よくする
酒粕にサバを漬けておきました。
スーパーフードを消化よく、
腸がイキイキすると食べて痩せます。
食材を賢く選ぶコツが学んで
毎日の料理で腸がイキイキする
クッキングレッスンをしています。
腸がイキイキすると
お肌がキレイになり
生理痛が軽減したり
痩せやすくなりますよ。
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