きてくださってありがとうございます！
先週も載せたんですけど、1週間の献立案まとめです！
毎日の食事は作るのも大変やけど、それと同じかそれ以上に何作るか考えるのが面倒。誰か決めてくれよ！ということでヒントになればと始めました。
（インスタyamamoto0507 とTwitte＠syunkon0507では平日のお昼ごろに毎日あげてます！)
・包丁不要！肉味噌天津飯(→レシピ)
月曜日はバタバタなんで丼で。
・白菜にんじん玉ねぎえのきの中華スープ
2人分で水400mlに顆粒鶏ガラ小さじ2が基本で好きな野菜や具を入れて蓋をして煮ます。あとは塩胡椒少々、チューブしょうが、仕上げにゴマ油かラー油をたらす。
・レモン大根(→レシピ)
・鶏とじゃがいもの甘辛マヨソース(→レシピ)
いつもの白いソース(SOI。知らんわお前のいつも)をかけてます。
・きゅうりとトマトのだし漬け(→レシピ)
キッコーマンさんのレシピです。袋にだししょうゆと野菜を入れてもむだけ。キャベツは今高いんで入れなくていいです！
・玉ねぎとワカメと油揚げのお味噌汁
全部入れて煮るだけです。いつも油揚げは小さく切ってラップに包んで冷凍しといて、凍ったままお鍋に入れてます。油抜きもしてない。
・濃厚みそチーズクリームチキン(→レシピ)
材料6つでできます！
・豆苗(水菜でも)のサラダ(→レシピ)
・たらこ(明太子)にんじん
にんじん1本を細切りにして耐熱容器にいれ、ゴマ油小1をかけ、ふわっとラップし600Wで3～4分チン。たらこで和え、好みで30秒チンし、めんつゆ少々で調整を。
最後の30秒はやらなくてもいいです！お弁当にも入れたくて火を通しました。
・世界一簡単なサバの味噌煮(→レシピ)
・小松菜とにんじんのツナゴマ和え(→レシピ)
・餃子入りスープ
長ネギ、えのき、冷凍かチルド餃子(豚バラや鶏モモでもいいです！メインが少なめなのでボリュームを出したくて)を水と中華スープの素か鶏ガラか白だしで煮て、ゴマ油をたらす。
・とんこつラーメン風豚もやし(→レシピ)
スープを増やしてもやしの代わりに麺入れ、とんこつラーメンにしても！
・カリカリフライド長芋キューブ(→レシピ)
・水菜とちくわのサラダ(→レシピ)
・塩焼きそば(→レシピ)
ホットプレートで作っても！
・作業時間1分！炊飯器で手羽の甘辛煮(→レシピ)
ご飯炊かんでいい日の炊飯器レシピ。あとご飯と手羽先は食べにくいんで。
・やみつききゅうり(→レシピ)
週末の飲めるレシピです！
最後、実際の我が家の献立いろいろ(載せたことあるのもあるかもやけども)
・豚のしょうが焼き
・わかめと玉ねぎとにんじんとほうれん草のスープ
・ポテトサラダ
・豚汁
・白菜と豚バラのチン(→レシピ)
・ブロッコリーとちくわのゴマ和え
・納豆オクラ丼(ダイチ)
急に減り過ぎやろ。
(アミナミは豚こまピーマン目玉焼き丼。ダイチが嫌がったんで。いずれにせよバタバタしてたから副菜無し！！)
1週間お疲れ様でした！！！
---------------------------------------------
最後まで読んでくださってありがとうございます！
(気軽にコメントを頂けると嬉しいです。もしよければ「いいね」を最後に押して頂けるとめちゃくちゃ励みになります）
------------------------------------
コメントは承認制ですが、無人の野菜売り場のような、個人個人の秩序で、ずっといい雰囲気を保って頂いてるので、読んで嫌な気持ちになるものじゃなければ完全公開です。質問の返信はコメント欄に書きます。気長にお待ちいただけると嬉しいです