ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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63.4kg
(－16.6kg・前日差－200g)
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皆様、おはようございます
今週、毎日山散歩行くと決めて3日目ですが、カウントする2日前から山散歩してるので実質5日目
さすがに疲労感感じてますが、行ったら行ったで気分は良いし、太陽の光を浴びる事で食欲も安定してるので、このまま予定通り頑張ります
ダイエットのお供
ベージュはフレームがゴールドになってます。
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旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
おでん巻き
■昼食■
麻婆豆腐焼きそば
■夕食■
ご飯 140g
ポテトサラダ
ソーセージ
キムチ
朝はコチュジャンで味付けしたおでんを巻いた海苔巻き。
昼は麻婆豆腐焼きそば
麺は酒で蒸しながらほぐし、両面焼いて堅焼きそばにしました。
これが麻婆豆腐のあんかけと凄く合います
麻婆豆腐は熱々で食べれるように温めたスープジャーに入れました。食べる時にかけて食べるスタイルです
今日はサーモスの400ml使用
夜は適当に（笑）
今日はオートミールクッキーのおやつ付き
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