ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
いいね
やフォローが
励みになります
今朝の体重
―――――――――――――――
63.1kg
(－16.9kg・前日差＋1.1kg)
―――――――――――――――
皆様、おはようございます
増えすぎですね。
今日はセーブしないと
それにしても暑いですね～
今年は電気代の高騰でエアコン躊躇する人居そうですが、
何より大事なのは健康です
健康であれば働いてお金が稼げます（笑）
必要以上の我慢はしないように
と同時に節電対策もしっかりしましょう
すぐ出来る節電対策！
寝る時にアイスノンするとかなり快適ですよ。
私もやってます。
いいねやフォローが
励みになります
旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
ヨーグルト
■昼食■
ツナと大葉のパスタ
ピザトースト
■夕食■
オートミールチャーハン
朝は栗のペーストが入ったヨーグルト。言われたら栗の味が分かりますが、量が少なくて栗の味はほとんどないです
スープジャーは1年中使えます
今日は300ml使用
買うならケース付きを
オススメします
昼はパスタとパン🥖
夜はオートミールチャーハン。
そろそろレシピネタ切れです
朝作って、夕食に食べるので、水分の多いレシピは出来ません。
今日の具材はソーセージ、玉ねぎ、人参、エリンギ、卵。
味付けは塩コショウ、ダシダ。
アサリ味のダシダ
スンドゥブ作る時にどうぞ
オススメ記事
毎月1日更新
）
最近のアクセスNo1👑
私のやってるダイエット方法
節約生活について
1日2回、毎日更新しています。
ぜひ、フォローしてね🙇♀️🙏
ここまで読んでくれてありがとうございます