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  まぐろの中落ちを海苔で巻いて　味つけ豚バラと白菜のペーパー蒸し
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  豚焼肉用で紙かつ、マッシュカリフラワーリメイクスープ、ほうれん草のおかか醤油がけ
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  牛ヒレステーキの粒マスタードソース、カリフラワーのマッシュ、ちぎりパン
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  手作り米粉バゲット、チキンとカリフラワーのクリーム煮、洋梨カプレーゼ
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  野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ
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  芋煮、きゃべつとソーセージのソース炒め、鮭の照り焼き
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  圧力鍋で牛肉とこんにゃくの甘辛煮、ガスコンロで牡蠣の磯部風、大根の皮のきんぴら
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  昨日から仕込んだ熱々おでん、ワカメと長ねぎのぬた
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  残り物冷やっこでがんもどき、なす味噌炒め、白菜と鶏もも肉の豆豉炒め
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  柿とバターとバルサミコ酢、　マカロニサラダ、ポークソテー
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  野菜たっぷりの献立　酢鶏、チンゲン菜の塩炒め、シュウマイ
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  鮭の野菜あんかけ、野菜炒め、ゴマがけほうれん草
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  和風きのこハンバーグ、蒸し&焼きとうもろこし、ミックスビーンズサラダ
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  気軽、手軽な鶏むね肉の鶏すき焼き
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  リメイク豚汁、メザシ、サラダチキンと三つ葉のマヨ和え
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  ガス代節約圧力鍋で玉ねぎ丸ごとスープ、手作りエビチリ&麻婆豆腐
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  レンジでジャンボ茶わん蒸し、油揚げと小松菜の炒め煮
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  白菜と豚肉の豆豉炒め、昭和オムレツ、豆腐ステーキ
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  作りおきミートソースでなすのグラタン、アルミホイルを使った素焼き野菜
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  ハンバーグステーキ、ケール&キノコのソテー

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