お盆休み中の皆様いかがお過ごしですか？
「もう既にお仕事」と言う方
いってらしゃい＆頑張ってくださいね〜
私は昨日、お嬢（長女）と一緒に
ZOOMで初ヨガWS受講いたしました
megu先生の師匠！湊洋二先生による
③8月15日(日)11:00-12:30
『美脚美尻骨盤ヨガ～地に根を張り、足を感じるフロー』
ヨガのポーズが始まると
もう必死！（笑）
一見それほど難しいポーズではないのですが
ホールド（動きを止めている時間）が長く
「お尻に効いてる×②」
「まだぁ〜〜〜？笑」
って感じで、思わず笑っちゃいました
（ミュートにしていてこちらの会話は聞こえていません）
見逃さず洋二さん
「明子ちゃん画面に笑顔向けて流石だね⤴︎」
「あはははは」
「このまま皆んなでお泊まりするの？」
お休み明けは
スタジオMibuでmegu先生によるWS開催！
↓↓↓
○８月２６日（木）
１０：００〜１２：００
ご予約お待ちしています
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どうぞ宜しくお願いいたします
■体幹に働く前腕の筋
外腹斜筋（がいふくしゃきん）
external oblique「イクスターナル オブリーグ」
o：第5〜12肋骨の外面
i：腸骨稜の外唇前半、鼡頸靭帯、腹直筋鞘前葉
体幹（脊柱）の前屈、側屈（同側）、体幹反対側回旋、胸郭引き下げ
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