お盆休み中の皆様いかがお過ごしですか?
「もう既にお仕事」と言う方
いってらしゃい&頑張ってくださいね〜
私は昨日、お嬢(長女)と一緒に
ZOOMで初ヨガWS受講いたしました
megu先生の師匠!湊洋二先生による
③8月15日(日)11:00-12:30
『美脚美尻骨盤ヨガ~地に根を張り、足を感じるフロー』
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![女の子](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif)
ヨガのポーズが始まると
もう必死!(笑)
一見それほど難しいポーズではないのですが
ホールド(動きを止めている時間)が長く
「お尻に効いてる×②」
「まだぁ〜〜〜?笑」
って感じで、思わず笑っちゃいました
(ミュートにしていてこちらの会話は聞こえていません)
見逃さず洋二さん
「明子ちゃん画面に笑顔向けて流石だね⤴︎」
「あはははは」
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![お月様](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お休み明けは
スタジオMibuでmegu先生によるWS開催!
↓↓↓
○8月26日(木)
10:00〜12:00
ご予約お待ちしています
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どうぞ宜しくお願いいたします
■体幹に働く前腕の筋
外腹斜筋(がいふくしゃきん)
external oblique「イクスターナル オブリーグ」
o:第5〜12肋骨の外面
i:腸骨稜の外唇前半、鼡頸靭帯、腹直筋鞘前葉
体幹(脊柱)の前屈、側屈(同側)、体幹反対側回旋、胸郭引き下げ
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