月経血ヨガ初級（megu）

宝石赤月経血ヨガ初級宝石赤

 

「月経血ヨガ・初級」は、１つ１つのポーズを１５～２０呼吸ほどキープしてじっくりカラダと向き合っていきます。

ポーズの中で、カラダを休ませるところと使うところを見極め、余計な力みや強張りを取り除いていきます。

大きな特徴は、内ももと肩関節・股関節をしっかり使い、背骨を本来あるべき場所へ導いていきます。

 

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　◎参加者の声

・経血期間が短くなった。
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感している。
・ＰＭＳ（月経前症候群）が緩和された。
・ポッコリおなかの解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛の改善
・足のむくみ解消
・クラス後、夜もカラダがポカポカして驚いた。
・マットの上での意識が１８０度かわった。


 
 

＜場所＞

スタジオMibu
栃木県下都賀郡壬生町中央町12-5
（東武宇都宮線壬生駅徒歩2分）
双葉初めてスタジオへお越しになる方へ双葉

 

 

＜講師プロフィール＞

 

megu先生のプロフィールはこちら

 

〜megu先生より一言〜

 

この「月経血ヨガ」と同じ軸を持って作られている「美脚美尻骨盤ヨガ」も隔週で行っておりますので、是非こちらのクラスもご自分のプラクティスの中に入れて、ご自分の為のバランスの良いヨガプラクティスを作ってみてください！

 

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→美脚美尻骨盤ヨガ初級の詳細

→月経血フローヨガの詳細

 

 

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