自分との対話の時間持っていますか？
私はノートを書く時間がその時間になります。
だから毎日ノートの時間をとっています♡
もう2年以上続いている私の習慣の一つです。
ノートを書く時間そのものが心地よくて、
苦しい思いをした時も、
ノートに書くことで気持ちが楽になったり、
ノートをデコレーションすること自体が楽しかったりします。
だから、ノートの時間を率先してとります。
このように習慣になっている私でも、
精神的に落ち込んでいたり、
忙しすぎるときなど、
たまに2、3日ノートを書かないことがあります。
この時は優先度が落ちていることに気づく。
でね、そうなった時、
この習慣をやめてしまったらもったいないと思うんです。
毎日書けなかったから、もういいや、、とだんだんノートを書かなくなっていくことはとってももったいない。
毎日書くつもりで、結局1週間に一回でもいいんです。
これを許さないと、「黒か白か」の世界になり、結局パッタリと辞めてしまうことになるんです。
「毎日続けられないから、書かない」ってめちゃ、本末転倒じゃないですか？？
私の大好きな言葉は、
「いつでも何度でもそこからやり直せる」
ノートも何でもそうだと思います。
別に、気分の上下や状況の変化はあるのが普通だから、
書けない時期はあっても、また気持ちが落ち着いたら何事もないように始めればいいと思うんだよね。
ここで、少し書かなくなった自分を責めるから、
辛くなってどんどん書かなくなる。そして結局続かないってなると思うんだよね。
さらっと、軽く続ける笑
これが年単位でノートを習慣化するコツだと思いますよ♡
最近ノート書いてない人も、今日は一言でも書いてみよー♡
さらっと、ね笑
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