認知行動療法を軸に
生きづらさの改善
ストレスとの向き合いかた
悩み、不安の軽減に繋がる
メンタルセルフケア方法を発信
楽～に生きたい
あなたのために。。。
諦めないことと、
頑張りすぎることは別もの。
私はずっと、
いろ～んなものを
諦めて生きてきたのね。
諦めた理由っていうのは、
家族の反対
能力不足
自信のなさ
（コレ能力に自信ないからだね）
人脈がない
資金がない
時間がない
運が悪い
環境が悪い・・・
まあいろいろ
御託を並べる人間だったよねー
いま思うと勿体なかった！！
そんな言い訳して
諦めてた時間に
もっと何か続けていたら！
っておもうわー
やりたいと思った事を
諦めた時にする言い訳・・・
アレはいったい、
誰に対しての言い訳なんだろうね
笑
私のもともとの性質は
こころが弱ーくて、
些細なことですぐ落ちる。
こころが病むのに
年齢なんて関係ないんだよね。
逆にね、
シニア世代はこころが病むとき、
若い時より重いんだ。
そして、病んでることに
気づきにくいの。
私が思うに、
どこかで
誰かに
言われたんだよね。
「諦めるのが大人なんだよ。」
ってね。。。
。。。
だれなのー－－
私にそんなこと植え付けたのっ
って思うけど、
価値観って変わるもんでね、
出会いでホントに変わるんだよ
いま私は周りに
大好きな人たちに囲まれてて
みんな、
諦めない人達
輝いてて、
優しくて
厳しくて
悩みもあるのに
傷ついても
前に進んでて。。。
そんな素敵な
大切な人たちに恵まれて、
真っ先に諦める人間だった私が、
諦めない人間になった。
でもね、
諦めないために、
頑張りすぎて
疲れちゃって、
自分がいま
どこに向かってるのか
見失ったら、
全く意味がないでしょ？
時間は有限だけど、
焦ったところで
過ぎた時間は戻らないし、
これからの時間も
そんなに増えないもんだよ。
徹夜したら時間は増えるけどさ、
頭に入らないよね？
だから疲れた時は
思い切って忘れて寝た方が
次に繋がるし、
やる気のない時に無理に続けるより、
一旦手放したほうが
必要なものが明確に
見えるんだよ。
いま
どうしても
諦めたくないもの
ただ諦めないだけで
いいんだよ。
でも、
そのために頑張りすぎて、
いろんなものを
犠牲にしてまで
無理するものではないからね
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