このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
先日のブログでも書いたけれど
むちゃ食いやダイエットを繰り返している人は
「自分が悪い」
って思ってるのよね。
何でも「自分のせい」にする。
「自分が悪い」というのが強すぎて
自分を責めて
それで逃避するしかなくて
食べ物やアルコールや薬、
買い物とかに依存する。
あと人にもね。
苦しすぎて
「人のせい」
にしてしまうことさえある。
でも、
根本は「自分が悪い」なの。。
実は「誰のせい」でもなくて。
何かのせいにしなくていい。
まあ、
何かのせいにしたいなら
「自分を我慢させているせい」
だよ。
自分を我慢させて
むちゃ食いが何度も繰り返していたら
摂食障害になっている可能性もある。
そうなっていたら
「摂食障害のせい」です。
だから
自分を責めなくて良くて
そうすると
逃避する必要なくて
そうしたら
むちゃ食いする必要もなくなる。
「人のせい」
にする必要もなくなるよ。
何でもかんでも
自分のせいにするのはやめよう。
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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