このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
むちゃ食いしてしまう人
ダイエットがうまくいかない人は
自分を責めなくていい。
食べてしまうことは
自分のせいではないから。
わたしは、
食べてしまう自分を
許すことができなかった。
というか認める方法
が分からなかった。
今まで自分を認める
ということをしたことがなかったから。
それが、むちゃ食いをやめられず
ダイエットを繰り返しつづけ
摂食障害を
20年以上も持ってしまった理由だと思う。
だから
今悩んでいる人に
そうなってしまう理由
は知ってほしいと思うし
どうしたらいいか
を知ってほしい。
自分のせいにしていると
自分を責めることしかできないので
ずっとそのままでい続けてしまう。
実は
それが最大のメリット。
でも、本当は辛い。。
もう抜け出したい。。
自由になりたい。。
ことに気づいてあげてね。
治そう！！
とか
絶対に楽になる！！
とかではなく
今の状態は、辛いな～
とか
もしかしたら他の生き方もあるかも
とか
もうこのままではいられないな
とか
そう感じたときが
自分を認めていくスタート。
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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