このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
お酒を辞めると決めて
2週間が過ぎました。
飲まなくなって
気付いたこと。
あ～わたし、
お酒に頼っていたんなだな。
先日、こちらで書いたケド
お酒はわたしにとって
楽しい時間を作るものであり
美味しさを味わうものでもありました。
本当に大好きでした。
でも、辞めてみたら
楽しい時間はなくならないし
美味しいものも、他にあるし
失うものは、ほとんどなかった。
それでも、ときに、
飲みたいな～
と思うこともありました。
どんな「とき」かというと
TVやSNSを見たとき。
TVで
ごくごく飲むビールは美味しそうだし
SNSで楽しそうにワインを飲んでいるところを見ると
飲めないのってつまらないな
と
そうそう
つまらないのです。
あのごくごくと飲んだ感覚
ワインを口に含んだときの香り
少し酔って気分が高揚している感覚
あの感覚を味わいたいだけ
なのだな～と。
お酒は
わたしにとって
刺激でもあり
心と体が緩むものでもあり
コミュニケーションが良くなるアイテム
の一つでもあった。
自分がそれを与えるのではなくて
お酒に頼っていた。
ある意味、依存だったなと。
刺激も
自分を緩ませることも
コミュニケーションも
お酒が無くてもできる
ということを
体と心が気づけると
必要なくなるのよね。
先日、アシスタントをさせていただいている
紀トレが最終回で
懇親会に参加しました。
飲み放題なのにお酒は飲まず。
でも
いつも通り、楽しかった。
いや、もしかしたら
いつもより、コミュニケーションを楽しめたかも。
お酒がないとつまらない
は
思い込みだったのかもしれません。
まあ、まだ2週間なので
えらそうなこと言えないけど。。
また、気づきがあったら書きますね＾＾
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️
FB https://www.facebook.com/ajyu1022
インスタグラム happy_ajyu
ＬＩＮＥ無料相談受付中です。
ご登録はこちら↓です。
ＵＲＬ https://lin.ee/pOMZC6c
こせきかずみ（あじゅ）LINE公式アカウントの
無料相談については必ずこちらをお読みください。
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12571903496.html
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾