＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
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もともと、股関節がよく鳴るカラダのわたし。
歪んでるんだろうな〜、
骨盤矯正行かなきゃかな〜、
なんて思ってはいたのですが、
この自粛期間中に
部屋で座っている時間も増えてから、
股関節のポキポキ音が
激しくなっているーーーー
こんなに食事もいいもの食べて、
週3回はヨガ・ストレッチをして、
週3回は公園までお散歩に行って、
結構カラダは大切にしているはずなんだけどー
と思っていました。
気になったら、そこが人生の転換点
ググってみたら・・・・。
なんと、
骨が擦れ合わさっているための
股関節のポキポキ音かと思いきや・・・・・
そうではなくて、
「だんぱっこ」と言って、
硬くなった筋肉や腱や靭帯が、
骨に引っかかったり、
はじかれている音なのだとか・・・・
もう、意識をしだすと、
「そういえば、股関節硬いかもー」
「そういえば、股関節疲れているかもー」
「そういえば、股関節伸ばしたい！」
なーんて、次々に頭に煩悩が湧いてくるから、
それもさっさと片付けることに
で、やっぱり
ストレッチやな・・・という結論で、
先週から私の朝は大忙しです
というのも、
見つけた股関節のストレッチを
1日だけやってみたところ・・・・。
き、気持ちいい〜
あぁ、深いところまで
伸びてる〜
というのが自覚できまして、
それからというもの、
週3回のヨガ・ストレッチの日に
15分追加されたメニューがこちら。
説明のところは慣れてきたら
早送りで端折って端折って視聴させていただいています^ ^
で、今1週間経過したところなのですが
マリコ先生！お見事！！！！！
ポキポキ音、
本当にしなくなってる〜♡
凝り固まっていたわたしの
股関節周りの筋肉や腱・靭帯の
どれかわからないけれど、
確実に改善していっているということですよね〜
本当、カラダは
愛してあげればあげるほど
良い状態で帰ってきてくれる
ご主人様にとても忠実なのがカラダです
股関節のポキポキ音って、
特に日常生活に支障はなかったけれど、
明らかに「異常」だし、
気持ち悪いなって思ってた。
「不快」を手放す。
また一つ成功しました
年齢を重ねれば重ねるほど、
メンテナンスが増えていくけれど、
それもわたしの必要な人生の一部分の時間。
だから、投げやりにしない。
見て見ぬ振りをしない。
後回しにしない。
こういうこと、
これからも大切にしていこうと思います^ ^
さて、明日は
朝6時半〜朝Liveしますよ〜
多分、めっちゃいい話になると思う
自分が学んで感動したこと、
成長に繋がったことを
アウトプット目的も兼ねて惜しみなく共有させていただきます
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