こちら、メルマガの記事で
どうにも大切な内容なので、
ブログにもリライトします
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「しっかり」食べていい人の条件は
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いつもいつも
「しっかり食べると
体調が整い、痩せやすくなりますよ」
とお伝えしていますが、
時に、
「しっかり食べたら太りました」
という方もいらっしゃいます・・・^^;
はい
それはですね、
「しっかり」の内容と質が
適正かどうか・・・・
ということ。
例えば昨日、
わたしの夕食は22時近くになり、
しかも美食脳的にはリカバリーが必要な
食材を楽しんだのです^ ^
（昨日のブログをお読みいただいている方は
お分かりですね！！）
だから今朝は、リカバリー。
もちろん、グリーンスムージーにも
デメリットはあるけれど、
わたしは根拠を持って
「消化休め」を優先したのです^ ^
カラダに栄養を補給するために
食事を「しっかり」食べることは
絶対に重要だけれど、
時に「リカバリー」が必要な時も
人生生きていれば必ずあります。
美味しいものも
諦めたくない^ ^！！
だから、罪悪感なく楽しむ。
その代わりに、
どこかで必ずリカバリーをしてあげる。
「しっかり」食べていい人の条件は、
・適正な質のものを
・適正な量食べている
ということになります^ ^
美食脳トレーニング講座では、
・なぜしっかり食べるべきなのか？
・適正な質と量とは？
・どんな時にリカバリーが必要なの？
・どうやってリカバリーをするの？
そんなことを
当たり前のようにできるようになることを
お一人お一人に目指していただきます^ ^
次回の開講は8月予定です。
ちなみにですが、
グリーンスムージーの美味しい作り方を
動画でご案内しています！
２部作！！！笑
このGWに
リカバリーが必要な食事を楽しんだ！
という時にぜひご活用ください^ ^
https://www.youtube.com/watch?v=dWL6Z4KspLA&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=iGid_l9zOkE
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《美食脳とは》
美食脳は、
「自分と家族の健康美を叶える食の教養」です。
《美食脳トレーニング講座とは》
美食脳トレーニング講座とは、
自分の健康美をケアできるようになりたい方や
食や健康美の伝え手になりたい方が
（親御さん、食事指導者、美容家さんなど）
食×ライフスタイル×脳（思考）を
整える知識を身につけ、
体質改善を図っていくための
今までにない一生もののプログラムです。
グループ講座のほかに、
プライベートレッスンもございます。
詳しくはお問い合わせください。
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＜次回募集は8月開講＞
美食脳トレーニング講座
計６回の座学と、
60日間の食事レポートに取り組むことで、
自分と家族に使える
一生ものの食事の知識と、
脳から作り変える
本物の健康美思考を
ご自身で育てていきます。
美味しく楽しくしっかり食べて
心身がキレイになる！
自分と家族の一生の健康美が叶う
食の教養を身につける
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