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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
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先日、美食脳メンバーさんのグループページに
意気揚々と
「コーヒー断ちして4日目だよ
」
たる投稿をしていたわたし
先日、午前2時まで飲んで
久々に迎えた二日酔いの半日・・・・。
元気だったものの、
翌日まで頭痛を引っ張り、
なんとなく自粛期間中に
摂取量が増えていたコーヒーを
抜きたいなぁと思ったのがきっかけでした☕️
が。
気になっていた十番に新しくオープンした
上島珈琲のバー付きのお店。
↑これ、すっごく雰囲気いいですよね^ ^
もうちょい涼しくなったら、ここでパーティーでもしたいくらい
↑店内も広くて、テーブルの数はゆったり。
で。
メニューも、既存の上島珈琲とは
全く違くて、
こんな本格的なバーガーもあるんです^ ^
マッシュルームの珈琲バーガーたるものをオーダーし、
上島珈琲にきたら「ミルク珈琲」でしょうと
オーダー。
意気揚々と、これを
SNSにアップしたわけです。
で
いただきますをして、
途中で飲んだミルク珈琲に
「あ」
コーヒー、飲んじゃった
しかも、バーガーも珈琲バーガーって・・・・。
珈琲バーガーというのは、
ソテーしたキノコ類の上に
コーヒーを振りかけてあるからだそうで、
全くもってコーヒー感はなかったけれど、
本当に身近にありふれ過ぎているコーヒー
というわけで、
コーヒー断ちも4日坊主で終わりました
昔、カフェイン漬けだった頃に
コーヒー断ちをした時は、
頭痛がひどかったけれど、
この4日間は何もなく
そして、本来であれば6日目の今日も、
特に朝のコーヒーがなくとも
なんともなし
今日は、麦茶をベースに、
ミントティーをホットで楽しんでいます
以前コーヒー断ちをして良かったのは、
子宮筋腫や生理痛、偏頭痛が
なくなったこと。
もちろん、当時は、
一気に体質改善をすべく、
コーヒー以外にも
タンパク質や小麦粉・砂糖・乳製品を
一気にやめていたので、
特に何の効果があった、という確証はありません
けれど、
カラダへの刺激となるものを
少しずつ減らしていくと
カラダの細胞は必ず変わっていくよ
普段、意識をしないと
どうしても過剰摂取につながっているかもしれないものは、
たまに意識をして
「断ち」をしてみると、
いろんな気づきがあります
何はともあれ、
毎日の食事で何をどのように、なぜ？
食べているのかの根拠をつかむことから始まります^ ^
今、自分の体型や体質に
不安や悩みがある方、
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