我慢・リバウンド０！罪悪感なく食べて痩せるYOU式ダイエット！【全国オンライン＆富山市】

勧誘はいたしませんので、ご安心ください。

ダイエットサロンなのにダイエットの話をしない！？

●ダイエットサロンなのにダイエットの話をしない！？

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

先日のセッションで、嬉しいことがありました＾＾

気づいたら、ほとんどダイエットの話をしていなかったのですね(笑)

「先日旅行にいったら、この季節なのに良く晴れて、感謝の気持ちでうるっときました＾＾」

「先日の健康診断で、ほぼオールA判定がでました！」

「来年は、○○と、■■など遠出をしたいと思っています＾＾」

と、Eさん（60歳）が、とっても嬉しそうに笑顔でお話をしてくださいました。

お話の内容は、体重のことではなく、人生そのものが充実しているというもの。

僕は、これこそダイエットからの卒業だな！

と感じ、本当に嬉しくなりました＾＾

Eさんは、セッションの終わり際に

「あら、ダイエットの話をせずに、時間になってしまいました＾＾;」

というようなことをおっしゃっていましたが、それでいいんです(笑)

ダイエットカウンセリングなのに、ダイエットの話をしないのはなぜか？

その理由は、Eさんが体重や体型を、ご自身でコントロールできるようになったからです。

（ちなみに、サポート卒業後4ヶ月目のフォローセッションでした）

「旅行に行くと体重が増えますけど、食事を戻してしばらくすれば、もとに戻ります＾＾」

ご自身の「基本の食事」や、「リカバリー法」を身に付けたので、楽しむときは楽しみ、普段の生活でリセットできるのですね。

だから、全く体重の増減に対しての不安がない。

それで、会話も全くダイエットの話にならない(笑)

これって、最高だと思いませんか？

体重や体型を気にすることなく、けして諦めて開き直るわけでもなく、食事を楽しみ、人生を存分に楽しむ！

僕は、このEさんの体験を、多くの方にも体験していただきたいと、本気で思っています。

これから、クリスマスや、お正月など、食事が乱れやすい時期に突入します。

そんな時

・Ｅさんのように、ご自身で体重や体型をコントロールできるのか。

・それとも、体重や体型に、人生を支配されてしまうのか。

その差は大きいのではないでしょうか。

家族との楽しいクリスマスパーティーや、お正月の会食の時。

「これ食べたら太るかな～」

「でも食べたいな～、やっぱり太るよね＾＾;」

「（翌日）はあ、やっぱり食べなきゃよかった」

なんて考えたり、罪悪感を感じていたら、もったいないと思いませんか？

あなたも、Ｅさんのようにダイエット人生を卒業しませんか？

あなたも、体重や体型をコントロールできるようになって、人生を謳歌できますよ＾＾

ダイエット卒業は、こちらでできます♪

富山県富山市　ファボーレから徒歩５分

デコルテ痩身整体ダイエットNeutral

営業時間　９：３０～１８：００

＊全国オンライン対応　お時間応相談

営業日　月曜日～土曜日

女性専用サロン（オンラインのみ男性可）

食べ方はもちろん、メンタルサポートも大切です♪

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人と自分を比べて、凹んでいませんか？

●人と自分を比べて、凹んでいませんか？

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

人と自分を比べて、凹んでいませんか？

「そうなんです。人の成功事例を見ると焦ります＾＾;」

という方に向けて、今日は書きますね。

そもそも、人と比べて凹む必要は、全くありません＾＾！

なぜなら、他人と自分は、全く比較できないからです。

例えば、

・年齢

・ご家族構成

・そもそもの体重

・そもそもの食習慣

・太った理由の数

（例えば、食べすぎ、食べなすぎ、悪い栄養バランス、脂っこいものが好き、濃い味好み、塩分過多、早食い、外食頻度、飲酒の有無、たばこ、運動不足etc）

ダイエットする上での、前提条件だけでも、ただ一人として同じ人はいません。

また、前提条件以外にも、改善に取り組むペースや、性格やタイプも、それぞれなのですね。

そして今日は、スローペースな方に、ぜひお伝えしたい。

スローでもいいんですよ＾＾

それよりも大切なのは、目標、目的を見失わないことです。

スローかどうかは、気にしなくていいんです。

ゆっくりでもいいから、絶対にゴールまであきらめないこと！

本質的なダイエットに取り組んだ人にこそ、厳しい現実が見えてくる場合があります（厳しいと感じるかは人によりますが）。

それは、ダイエットには魔法はなく、自分がしたことや、変わった分しか、体も変わらないという現実です。

「あ～、私ってこれまで好き放題に食べてきたんだな。」

「いろんなことが理由になって痩せにくいから、道のりは長いな～」

とガッガリすることも、あるかもしれません。

しかし、実はこれ、とっても前向きなことなんですね＾＾

なぜなら、以前は

「現実を見ないままに、何か魔法のように、痩せる方法はないか？」

と探し回っていたのですから。

現実を直視できているあなたは、100倍前進しています！

現実を直視できたなら、ペースは人それぞれだから、ゴールまで絶対にあきらめないでほしい。

正しい方法が分かり、自分が改善していけば良いポイントも、分かるようになってきた。

ということは、あとは目的地めがけて、一歩一歩前進するだけ＾＾

ここで注意してほしいのは、ペースです。

改善すべきポイントが沢山あると、あれもこれもと、焦ることもあると思います。

やはり、早く痩せたい気持ちもあるわけですから。

しかし、焦って急いで、心が苦しくなるなら、それはきっとあなたのペースではありません。

それだとおそらく、反動がきてリバウンドにつながります。

今こそ、自分を信じてあげましょう。

「私は、ゆっくりだけど、着実にゴールに辿り着ける！」と。

もちろん、不安なときはプロの僕に頼ってくださいね＾＾

僕は、食べ方をお伝えするのはもちろん、しっかりメンタルもサポートします。

人と自分を比較して、凹むのは時間のムダです(笑)

そんなことより、一回一回の食事を、丁寧に食べていきましょう♪

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我慢はリバウンドのはじまり

●我慢はリバウンドのはじまり

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

・ダイエットに成功したら、焼肉食べ放題にいきたい！

・今はダイエット中だから、○○は食べないでおこう

・○○がめっちゃ食べたい！だけど太るから我慢

なんて、思ったことはありませんか？

これらすべて、すでにリバウンドへの道を、歩みはじめていますよ～＾＾;

よくある、生徒さんと僕のやりとりです。

ケース①生徒さん「ダイエットに成功したら、焼肉食べ放題にいきたい！」

僕「今すぐ行きましょう＾＾！」

ケース②生徒さん「今はダイエット中だから、○○は食べないでおこう」

僕「今すぐ○○を食べましょう」

ケース③生徒さん「○○がめっちゃ食べたい！だけど太るから我慢」

僕「○○、食べたらいいんじゃないですか＾＾」

僕からの言葉に

最初は皆さん「ん？何言ってんの？」

という反応をされることが、とっても多いです。

僕は、ふざけてなんかいなくて、大真面目に言っています。

ケース①を例に、解説していきますね＾＾

「ダイエットに成功したら、焼肉食べ放題にいきたい！」

ところで、焼肉食べ放題に、今いかないのはどうして？

太るから？ダイエットによくないから？

だとしたら、成功して痩せたら、太るものを食べていいってこと？

ダイエット中はやめていても、焼肉食べ放題に行くようになったら、体はどうなっていきますか？

その考え方のままだと、きっと体は元に戻りますよね＾＾;

「ダイエット中は、我慢してやめておこう」

この言葉、裏を返せば、ダイエット後は食べます！って宣言しているようなものです(笑)

我慢することは、ジャンプするために、しゃがんでパワーをため込むようなもの。

つまり、リバウンドのはじまり。

ところで、めっちゃ食べたいものを、一生我慢できる自信はありますか？？

もちろん、それができるなら、全く否定する気はありません。

ただ、それができるなら、とっくに痩せて、リバウンドしない人生を、送っているはずじゃないですか？

ちなみに、僕はミスドのドーナツを、一生我慢できる自信は、全くないですよ！笑

僕にとって、ミスドは家族や夫婦での、楽しい時間も含まれていますし。

なので、そこを我慢するわけには、いかないんです・笑

きっとあなたにとっても、食べる事は幸せなことではないでしょうか？

食べる幸せや、食事の時間を大切な人と過ごす幸せを、我慢するのは、本当にもったいないと、僕は思います。

だからこそ、いかに我慢せずに、痩せていけるかを考えることが大事だと、お伝えしているのですね。

そこで、今こそ発想を変えましょう！

例えば

・焼肉食べ放題にいっても、太らない食べ方を身に付ける。

・焼肉食べ放題にいっても、リカバリーできる方法を身に付ける

・焼肉食べ放題にいくときの、お肉の選び方を考える

・焼肉食べ放題に行く頻度を考える

などなど。

やり方はいくらでもあるのです＾＾

我慢しなくても、痩せることはできます！

そして、リバウンドしないためには、いかに我慢しないかを考えることが必要なのです。

大切なのは、我慢ではなく、正しい方法を身に付けるために頑張ること。

あなたも、食事や食事を通して家族やパートナーと過ごす大切な時間を、心から楽しめるようになりますよ＾＾

我慢しなくても痩せる方法は、こちらです♪

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頑張るところ、抜くところはこちらで教えています♪

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効率よく痩せるダイエットのコツ

●効率よく痩せるダイエットのコツ

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

今週、小学生の娘たちが、期末テストを受けているのですが、勉強には要点ってありますよね。

実はダイエットも同じで、要点をおさえると簡単です。

「頑張るところ、抜くところ」が分かると、ダイエットが楽になりますよ＾＾

学校のテストでは「ここは重要、テストに出るぞー！」と、先生が教えてくれるところ、そこが要点です＾＾

おそらく、先生が「大事だぞ！」と言ったところだけ勉強しておけば、８０点ぐらいは取れるのではないでしょうか。

ダイエットも似ていて、大事なポイントをおさえれば、簡単に８０点は取れるのですね。

そして、痩せてキープするには、１００点満点はいらなくて、８０点で十分なのです＾＾

しかし、ダイエットに悩んでいる方の多くは、テストに出ないところまで、あれもこれも勉強しているようなイメージ。

めちゃくちゃ勉強するわりに、テストの点数は低い。

頑張っているのに結果が出ないと、これは、辛いと思うのですね。

このブログを読んで下さっているあなたには、辛い思いをしてほしくないので、ポイントをお話します＾＾

ここ重要だから、テストに出ますよ～！

・定食スタイルで食べる

主食、おかず（肉、魚、卵、大豆製品）、野菜、汁物

・食べ順

汁物→野菜→おかず→主食

・朝一番に、白湯３００ｍｌ飲む

・午前中に、常温以上の水５００ｍｌ飲む

・午後も水５００ｍｌは飲む（人によって違うので、ザックリとした目安です）

・覚えるだけじゃなく、実践♪（←ココ最重要）

テストに出ないところ「抜くところ」も言いますよ～！

・我慢

・細かいダイエット知識

・体重計とにらめっこ（見てるだけじゃ痩せません＾＾；）

ダイエットにおいては、むしろやらないでほしい(笑)

というわけで今日は、「頑張るところ、抜くところ」を知って、効率よく痩せようというお話でした。

ダイエットが辛いと感じているなら、頑張りどころがズレている可能性が高いです。

「頑張るところ、抜くところ」が分かるようになれば、楽に痩せて、一生キープできますよ♪

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾

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【成功者レポ】生まれ変わりました！３ヶ月－４．８㎏！

●【成功者レポ】生まれ変わりました！３ヶ月－４．８㎏！

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

ケーキなど、好きなものも食べながら３ヶ月－４．８㎏！

体重が減っただけではなく、ものすごく元気になりました♪

今日は、ず～っと記事にしたかった、Yさん（４５歳）の喜びのご感想を、ご紹介いたします＾＾

3ヶ月のプログラムを終えて、体重は－4.8kg！

全く苦しい思いをせずにするするっと体重が落ちていった感じで自分でもびっくりしています。

結婚してから体重が増え続けて、人生MAXになった上に、健康診断でも脂質系が引っかかているので、これはまずい！

何とかしなくては(＞人＜;)と思って思いきってダイエットプログラムを受ける事にしました。

　担当の方は日本ダイエットカウンセリング協会で資格を取得され、男性の認定カウンセラーとして全国初ということで、しっかり知識を習得され

押し付けや指導という感じはなく、じっくり話を聞いてくれた上で助言をくださいます。

絶対に否定する事なく、「いいですね～」と褒められながら嬉しい気持ちの中で取り組めました^_^

ケーキなどのスイーツも「食べたかったら食べていい」と言われ、半信半疑でしたが、言われた事を守りながら、食べたいものは我慢せず続けた結果、ちゃんと体重が落ちたので驚きです。

カウンセリング後に受ける整体が、本当に心地よく癒されます。

体重が落ちた以上に、疲れにくくなり、活力がわいて、だらけた生活から脱却できた事が、大きな収穫でした！

やってみる価値絶対ありです！

（Yさん　４５歳　富山市）

食べたいものを我慢しないでダイエットに成功！

Yさん、本当におめでとうございます！

ご感想を拝見し、Yさんがリバウンドしないダイエットの秘訣を、しっかりと身に付けられたことが、伝わってきます。

「言われた事を守りながら、食べたいものは我慢せず続けた結果」

ココ、と～っても重要です＾＾

Yさんのサポートを通して、改めて、ダイエットやリバウンドに苦しみ、悩んでいる方に、お伝えしたいことがあります。

それは

頑張ることは必要だけど

我慢はいらない！

ということです。

ダイエットをスタートすると、ほとんどの方は

「ダイエット頑張るぞー！」と、やる気スイッチが入ります。

ここまでは必要です＾＾

そもそもやる気がないと、痩せられませんからね(笑)

しかし、ここからもう一押しを、やってしまいがちなんです。

それがコレ。

「早く痩せたいから、お菓子を我慢しよ～！」

「ゴハン食べたら太るから、我慢して減らそう！」

そう、我慢です。

あなたがもし、短期的にその時だけ痩せて、リバウンドして構わないなら、僕は何もいいません。

ただ、一生モノのダイエットを成功させて、リバウンドしたくないのであれば、よ～く考えてみてほしいのですね。

「その我慢は、一生続けられますか？」

と、我慢スイッチが入った受講生さんに、僕は必ずお聞きします。

受講生さん「いえ、、、きっと無理です＾＾;」

片田「じゃあ、その我慢、やめましょうか＾＾」

というやりとりが、よくあります。

もちろん、早く痩せたい！というお気持ちも、じゅうじゅう分かっているのです。

それでもやはり、ダイエットやリバウンドから卒業したいのであれば、焦りは禁物なのですね。

さて、Yさんはこうもおっしゃっています。

「言われたことを守りながら」

こちらも大切ですね＾＾

食べたいものを我慢しなくていいけど、栄養バランスよく食べることは頑張る。

実は、太っている理由や、痩せない理由の多くは、栄養不足や、栄養バランスが悪い食事です。

「食べたら太るんじゃないの？」

「こんなに食べていいの？」

とよく不思議がられますが、食べていいんです＾＾

食べたら太る、ではなくて、食べるから痩せる！

（あっ、もちろんバランスが悪かったり、食べすぎは太ります）

というわけで、痩せてリバウンドしない秘訣を身に付けたYさん。

卒業後は、ますます活力が溢れて、アクティブになられています＾＾

先日、久しぶりにお会いした際に、Yさんがおっしゃった言葉に、僕はうるっときました。

Yさんの、元気溌剌のお声が、僕の何よりの栄養です！

これからも、ますます人生を謳歌されてくださいね～♪

あなたも、好きな物も楽しく食べながら、痩せられます。

さらに、痩せるだけじゃなく、活力あふれる毎日がおくれますよ＾＾

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あなたが、ダイエット面で限界を作っているなら、ダイエットのプロに頼ることが、一番の近道ですよ・笑

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プロに頼って、新しい自分に出会えました♪

●プロに頼って、新しい自分に出会えました♪

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

プロに頼って、新しい自分に出会えました♪

自分で作り出した限界は、プロの力をかりれば、一瞬で打開できますよ＾＾

先日、新しいプロフィール写真を撮影してもらいました。

一部、初公開＾＾

僕は、衝撃をうけました！

誰だこれは！？と思うぐらい新しい自分。

自分が、こんないい感じになれるのか！？

だって、数年前はこれですからね↓

笑えるほど、違いますよね？？

僕は、体型や清潔感といった面では、ずっと気を付けていました。

しかし「見た目」「カッコよくなりたい」という面では、気恥ずかしさがあり、限界を作っていたのですね。

数年前までは、髪は短ければいいから、１０００円カットでOK、といった感覚。

僕にとっては、「安くて、早い」ここに価値があったわけですね。

しかし、お客さまに接する上で、自分自身も商品の一部だと学びました。

そこで、行きつけのヘアサロンを作り、理容師さんに相談しながら、一緒に髪型を開拓してきました。

４０代にして人生初パーマ♪

めちゃくちゃ遅いデビューです・笑

そして、今回の撮影中、心の中で僕はこう思いました。

「ポーズを取るなんて、めちゃくちゃ気取ってるぞ俺」

「カッコつけすぎだろ、うわ～恥ずかしい！」

内心そう思ったけど、実際は、言われる通りにやってみました。

なぜなら、その道のプロに頼るなら、信じることがベストにつながると知っているからです。

プロに頼るのだから、心を委ねよう。言う通りにやってみよう。

その結果、自分では信じられないぐらい、見たことのない自分に出会えたのですね。

今回、自分自身がプロに頼る機会があって、改めて感じました。

限界は自分で作っているだけ。

その限界は、プロに頼ると瞬殺。

そして、自分では信じられないような、新しい自分に出会えて、人生が明るくなる♪

今回、撮影していただいのは、sugar love（シュガーラブ） photo atelierの片岡さん。

イケメンであり、写真撮影の腕だけでなく、穏やかな人柄と、心のこもった接客力に感激でした＾＾

本当にありがとうございました！

片岡さんのインスタはこちら

これは、どの分野も同じです。

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本当に痩せたい人だけ見て下さい

●本当に痩せたい人だけ見て下さい

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。

今日は、耳が痛いお話かもしれないので、本当に痩せたい人だけ見て下さいね。

直球の質問ですが、あなたは痩せたいですか？

「できれば痩せたいです」

「まあ、痩せれるなら痩せたい」

厳しい事を言いますが、この感覚だと、きっと痩せられないでしょう。

なぜなら、これまで、しっかり成果を出された方々を見ていると

「絶対痩せる！」

「このままでは、絶対嫌だ！」

「リバウンド人生は、本当に懲り懲り。絶対私は変わる！」

という、強い想いをお持ちな方が、ほとんどです。

そして、僕自身のことに触れておくと、現在41歳、171㎝、60㎏、体脂肪率1桁。

自分の納得のいく体型をキープできています。

しかし、僕もあなたと同じように、苦しんだり、傷ついた経験があるのですね。

23歳当時、毎日の不摂生で、半年で10㎏増。

73㎏になりました。

スーツのズボンのお尻部分が、バリっと破れたり。

勤めていた会社の上司には「片田くん、顔が変になったね」と言われたり。（半年前は、さわやかでカッコいいねと言われていた）

毎朝、鏡に映るムクんでボヤ～っとした顔が情けなくて、どんどん自信がなくなったり。

久しぶりにあった兄に

「デブ」

と言われ、心底傷ついたこともあります。

言葉は汚いですが

「なんだと～！くそ野郎！！」

と、本当に本当に、悔しい気持ちになりました。

思い出したくない過去です。

実は、僕の心の奥底にある想いは、めちゃくちゃ強烈なのです。

「もうあの時のブサイクな自分には、二度と戻りたくない！」

「本当に、マジで、絶対に太りたくない！」

「若々しいですねと言われる自分でいたい！」

「子供たちの自慢のお父さんでいたい！」

「なんとしてもカッコよくいたい！」

なんとなく痩せたいとか、できれば痩せたいとか、そんな軽い気持ちではありません。

あなた自身が、どれだけ本気で痩せたいか？

この想いの強さが、鍵を握っているのですね。

ここまでお読みになって

「私、そんなストイックじゃないし」

「甘いものを辞められないから、私は無理かも」

「食べるのが好きで我慢できないから、ダメだ～」

と思われた方もいるかもしれません。

その点は安心してくださいね＾＾

痩せたいという、強い想いは重要です。

だからといって、ストイックさや、辛いことをする必要はありません。

我慢や無理もいりません。

そこは、まったく別物なので、分けて考えましょう。

僕には、絶対太りたくないという強い想いがあります。

一方で、僕は甘党で、我慢も苦手、つまり太りやすく、太る素質がめちゃくちゃある人間です。

そんな僕でも、我慢せず、無理なく楽に体型をキープできているのですね。

「絶対痩せる！という強い想い」×「正しい方法」

この2つがあれば、どんな人でも痩せらます♪

正しい方法や、我慢・無理がいらない方法は、学べばいいだけ。

本気の想いがあれば、自分に合った方法に出会えるのです。

逆に、どんな良い方法、最新の方法あっても、想いがなければ痩せられません。

もう一度、お聞きします。

あなたは、本当に痩せたいですか？

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Oさん（６０代）が、前向きに取り組んでいるダイエットは、こちらです♪

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リバウンドする人・しない人

●リバウンドする人・しない人

こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾

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今日は、ダイエットサポートを開始したばかりの方や、痩せてリバウンドしたくない方に、知っておいてほしいお話です＾＾

ダイエットサポートを開始して2週間のOさん（60代）。

２週間で体重－１㎏！

フットワークが軽くなり、朝から元気に活動できるようになり、気持ちも前向きになっています♪

ものすごく順調なOさんですが、実は、こんなことがありました、、、

先日のセッションのやりとりをご覧ください＾＾

片「Oさん、今日もよろしくお願いします。では、始めていきましょう＾＾」

Oさん「先生、頑張ってやっているのに、少ししか痩せません」（がっかりした様子）

片「何をおっしゃっているんですか～＾＾！！めちゃくちゃ順調ですよ～！」

食べて痩せるダイエットとしては、本当に順調です。

片「ところで、どうして少しか減ってないと思ったのですか？もしかして、以前ご自身で取り組んだダイエットの時と、比べていませんか？」

Oさん「はい、そうです。以前自分でダイエットしたときは、始めてすぐに、もっとスーって体重が落ちたんです」

片「Oさん、どうして僕のところで、ダイエットを始めたんでしたっけ＾＾？」

Oさん「リバウンドしたから、、、です」

片「そうでしたよね、自己流ダイエットでリバウンドして、困っていたから、僕のところにお越しくださったんですよね。そこを思い出しましょう＾＾」

ちなみに、Oさんの自己流ダイエットは、糖質制限と、運動を毎日頑張るというダイエットでした。

そのやり方なら、痩せるスピードは早いかもしれません。

しか～し！ここからが大事！

そのやり方を続けられたかというと、続けられなかった。

食べたいごはん（糖質）を我慢したり、ハードに運動をしたから、一時的に痩せたということ。

片「今回Oさんが取り組んでいるダイエットは、これまでのダイエットとは全く違います。

ちゃんと栄養バランスよく食べて、痩せる体、痩せる体質を作っていくものです。

短期間でドカンと落とすものではなく、少しゆっくりだけど健康的に痩せて、一生リバウンドしないダイエットでしたよね＾＾？」

多くの方が陥りがちな思考として、短期的に痩せれた時の、良い部分だけにフォーカスしている。

そして、その後リバウンドしたことを、見ないようにしている＾＾；

過去のダイエット成功は、本当に成功だったのか？

このあたりの考え方を、根本的に変える必要があるのかなと、僕は感じています。

①「成功したけど、その後リバウンドした」と考えるか。

②「リバウンドしたということは、そもそもダイエットは成功していない」と考えるか。

僕の考えは後者です。

この捉え方、考え方の違いは、ものすごーく大きい！

あなたが痩せて一生リバウンドしたくないなら、後者の考え方を身に付けることをおすすめします。

といいますか、必須かなと。

焦るお気持ちは、重々分かっています＾＾；

でも、その気持ちや考え方が、リバウンドを生み出していることを理解することが、大切なのです。

以前、ある生徒さんが、卒業間近におっしゃいました。

「前までの自分の考え方は、上っ面でした。」

ご自身が囚われてたことに、気付かれたのですね。

だからこそ、食べることを楽しみ、卒業後もお痩せになっています＾＾

ちなみOさんは、セッションの帰り際に、笑顔でこうおっしゃいました。

「帰って、今日学んだことまとめます＾＾ここで学んでいることが楽しいです！」

60代のOさんは、ご自身の焦る気持ちと戦いながらも、前向きに明るく取り組んでおられます♪

素直に学び、とにかくやってみる。

体の仕組み、原理原則に沿ったダイエットですから、やって痩せないわけがない(笑)

さあ、ご自身のなりたい姿、痩せてどうなりたいかを思い描きつつ、今日も一食一食を大切にしていきましょう♪

長くなりましたが、今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾

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こちらの５０代女性も、リバウンドを繰り返していましたが、思い込みを捨てて、人生最後のダイエットに成功した一人です♪

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リバウンドは、実はチャンスです♪

●リバウンドは、実はチャンスです♪

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リバウンドは、実はチャンスです♪

なぜなら、リバウンドしたということは、当たり前ですが、痩せた経験があるということ。

つまり、あなたは痩せるために、頑張ったり、努力できる人なのです＾＾

そんなあなたにとっては、痩せることは、実は、意外なほど簡単です♪

そして、リバウンドせずにキープすることも、難しくありません。

・食べてないのに痩せない

・間食を我慢しているのに痩せない

・ゴハンを抜いているのに痩せない

・いろいろ食事に気をつかっているのに痩せない

・ウォーキングや筋トレを頑張っているのに痩せない

どれかに当てはまっているなら、お祝いしましょう＾＾

あなたは間違いなく、頑張れる人！

そして、僕のサポート卒業生も、リバウンド経験者が多く、頑張り屋さんが多いのですね。

ほとんどの方が、頑張って痩せた経験がおありです。

そんな皆さんは、次のようにおっしゃっています＾＾

「全然頑張っていません。」

「こんなに食べていいんですか？」

「しっかり好きなものも食べています(笑)」

「食べることへの罪悪感がなくなりました♪」

「これだけ食べて痩せられるなら、幸せです＾＾」

なぜ皆さんが、そのようにおっしゃるかというと。

考え方が変わり、頑張り方が、変わるからなのですね。

実は、頑張りどころを間違っている方が、とっても多い。

テスト勉強に例えると、要点をおさえずに、テストに出る確率が少ない、枝葉の部分を覚えることに必死。

めちゃくちゃ勉強した割に、結果は３０点（１００点満点中）。

悲しいですが、そんなイメージです＾＾；

しかし、考え方が変わっていくと、要点を抑えられるようになります。

すると、思っていたより簡単に、８０点取れるようになるのですね。

努力感、頑張っている感はへるのに、以前よりも高得点が取れるようになる。

つまり、思っていたより、楽に痩せる♪

「楽」「簡単」に痩せられるというと、なにかウサン臭い感じがしますよね＾＾；

ここで、現実問題として、一番難しいことを、正直にお話しておきますね。

それは、これまでの思い込みや、考え方から脱却すること。

実際にサポートしていて感じるのは、実践することそのものよりも

「こんなことで痩せれるのかな？」

「食べたら太るんじゃないかな？」

「糖質は太る」

といった、思い込みを手放すことのほうが、一番難しい。

でも、安心してください＾＾

僕が、何度も何度も、しつこく、正しい方向へ引っ張ります(笑)

卒業生たちが、思い込みや、間違った考え方から脱却できることを、証明してくれています＾＾

先日は、なんと卒業生Kさん（５６歳）から、ダイエットカウンセラーの僕へ、スイーツの差し入れをいただきました(笑)

僕は、スイーツも食べますし、受講生さんにも禁止することもありません。（もちろん、食べすぎは太ります）

Kさんは、現在もケーキや大福、その他好きなものも食べながら、今なお少しずつ痩せ続けていらっしゃいます。

ちなみにサポート中に、３ヶ月で－３．７㎏。

現在トータル－６．５㎏！

Kさんを含め、卒業生さんと久しぶりにお会いすると、それぞれに、食べることを楽しんでいらっしゃいます♪

幸せそうなお顔を見ると、僕は心から嬉しくなります＾＾

また、その姿を見るたびに、僕は強く思うのです。

リバウンドに苦しんでいる方、悩み続けている方には、ぜひ知ってほしい！

食べていいんだよ。

食事を楽しんでいいんだよ。

食べるから痩せるんだよ～！

頑張った経験があるあなたなら、もっと楽に痩せられるよ～！！！

おっと、ついつい熱くなってしまいました(笑)

長くなりましたが、今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾

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