●【成功者レポ】６０歳、その場しのぎダイエットからの卒業♪
こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾
富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。
60代を健康に楽しく、心も身体も身軽に過ごしたい！
だけど、現実は
50代に本格的に太り始め、一昨年前には人生最高体重に。
今日は、そんなEさん（６０歳）の、とっても前向きなサクセスストーリーを、ご紹介します＾＾
２ヶ月と２０日で、－４．９㎏！
睡眠の質が悪いとお悩みでしたが、眠りの質も少し改善。
「ニュートラル」さんとの出会いは、必然だった！
先日、３ヶ月ダイエットコースを終えた今、そう思えます。
50代に本格的に太り始め、一昨年前には人生最高体重に。
ネットや自己流の食事制限と運動で、一旦は痩せてもリバウンドの繰り返し。
今年初めに定年。
楽しんでいたら半年で５kg増え、身体は重く睡眠の質も悪い。諦めと迷うばかり。
「60代は健康に楽しく、心も身体も身軽に過ごしたい」のに。
そんな６月の初めに見た１枚のチラシ。
「サプリ・運動・ガマンなし！３ヶ月で－５kg目標」
整体と合わせダイエットができるならと、思いきって通い始めました。
担当の先生は、いつも明るく朗らか。
丁寧にカウンセリングし、前向きで的確なアドバイスをして下さいます。
整体と栄養バランスに食事順、水や食事の量を増やして、おやつも食べながら４kg以上減量です。
偶然見た１枚のチラシから行動を起こし、食生活や身体と向きあった自分を、今は褒めてあげたいです。
「ニュートラル」さんとの出会いは、節目の私に必要な事でした。
「一生続けられるダイエット」ご指導ありがとうございました。安心しました。
別の先生の整体も受けたいです。
（Eさん ６０歳 富山市）
『「ニュートラル」さんとの出会いは、節目の私に必要な事でした。』
とのお言葉が、心に染みます。
ダイエットカウンセラーをやっていて、本当によかった～！！
Eさん、心温まるご感想をお寄せくださり、ありがとうございます＾＾
Eさんが取り組んだダイエットは
その場しのぎのダイエットではなく、「一生続けられるダイエット」
そこが、これまでＥさんがしてきたダイエットとの、違いです。
Eさんにお伝えし続けたことは、主に２つ。
「食べ方」と「考え方」。
一つ目の「食べ方」から、カンタンに解説していきますね＾＾
僕は長年、運動指導もしてきているので、運動の大切さを重々知っています。
だけど、、、
痩せるなら「食事」が９割
という現実も、知っています。
なので、痩せてキープするためには、痩せる食べ方を身に付ける必要があります。
逆を言えば、食べ方さえ身に付ければ、痩せてキープするのは簡単です＾＾
続いて２つ目の「考え方」について。
Eさんには、サポート期間を通して、ご自身が当たり前にしている「考え方」に気づいていただきました。
それは、「その場しのぎダイエット」の考え方です＾＾
最初のころ、Eさんはこんな言葉を、よく使っていました。
・今は、○○は食べないように気を付けます
・ダイエッターなので
この言葉、リバウンドに近づく危険な言葉だと、僕は考えています。
何が危険だと思いますか＾＾？
実は、「今は」という言葉の奥には、「今だけ」という意識が含まれます。
また、「ダイエッター」という言葉にも、「今、わたしはダイエット中です。」というニュアンスが含まれますよね。
つまり、期間限定スイッチが入っています＾＾；
この考え方のままでは、期間が終われば、食事が元通りになり、リバウンドする可能性が高い！
実は、リバウンドを繰り返している方のほとんどが、この考え方が、身に付いてしまっています。
１人では中々気づけませんが、そこに気づくことが、めちゃくちゃ重要です。
２ヶ月経ったころ、Eさんがこうおっしゃいました。
考え方を変える良いタイミングでした。
前までの自分の考え方は、上っ面でした(笑)。
（Eさん ６０歳 富山市）
ここが腑に落ちると、おそらく２度と、リバウンドしない人生が送れます＾＾
Ｅさんは、最初のころに比べて、良い意味で表情がゆるみ、肩の力が抜けた様子でした。
一生もののダイエットは、目を血走らせて取り組むものでなく、肩の力を抜いてやるものなのですね。
Ｅさん、これからは、身軽な心と体で、旅行を楽しまれたり、やってみたいことに、どんどん挑戦してくださいね＾＾
Ｅさんのこれからの人生が、ますます豊かになることを、心から願っています！
そして、陰ながらいつも応援しております！
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ここから追記です＾＾
卒業後のフォローセッションのご報告
体重－６．５㎏達成！
山歩きや、海を眺めるなど、季節を味わい、いろいろなことに感謝しながら、毎日を過ごされているとのこと。
痩せられたことも、前向きにいられる大きな要因とおっしゃっています＾＾
ここまで
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あなたも、その場しのぎダイエットから卒業して、これからの人生を、心から楽しみませんか＾＾
ハッキリ言って、身に付けてしまうと、超ラクです♪
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