●リバウンドする人・しない人
こんにちは、日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーの、片田ゆうぞうです＾＾
富山市で、夫婦でダイエット専門サロンNeutralをしています。
今日は、ダイエットサポートを開始したばかりの方や、痩せてリバウンドしたくない方に、知っておいてほしいお話です＾＾
ダイエットサポートを開始して2週間のOさん（60代）。
２週間で体重－１㎏！
フットワークが軽くなり、朝から元気に活動できるようになり、気持ちも前向きになっています♪
ものすごく順調なOさんですが、実は、こんなことがありました、、、
先日のセッションのやりとりをご覧ください＾＾
片「Oさん、今日もよろしくお願いします。では、始めていきましょう＾＾」
Oさん「先生、頑張ってやっているのに、少ししか痩せません」（がっかりした様子）
片「何をおっしゃっているんですか～＾＾！！めちゃくちゃ順調ですよ～！」
食べて痩せるダイエットとしては、本当に順調です。
片「ところで、どうして少しか減ってないと思ったのですか？もしかして、以前ご自身で取り組んだダイエットの時と、比べていませんか？」
Oさん「はい、そうです。以前自分でダイエットしたときは、始めてすぐに、もっとスーって体重が落ちたんです」
片「Oさん、どうして僕のところで、ダイエットを始めたんでしたっけ＾＾？」
Oさん「リバウンドしたから、、、です」
片「そうでしたよね、自己流ダイエットでリバウンドして、困っていたから、僕のところにお越しくださったんですよね。そこを思い出しましょう＾＾」
ちなみに、Oさんの自己流ダイエットは、糖質制限と、運動を毎日頑張るというダイエットでした。
そのやり方なら、痩せるスピードは早いかもしれません。
しか～し！ここからが大事！
そのやり方を続けられたかというと、続けられなかった。
食べたいごはん（糖質）を我慢したり、ハードに運動をしたから、一時的に痩せたということ。
片「今回Oさんが取り組んでいるダイエットは、これまでのダイエットとは全く違います。
ちゃんと栄養バランスよく食べて、痩せる体、痩せる体質を作っていくものです。
短期間でドカンと落とすものではなく、少しゆっくりだけど健康的に痩せて、一生リバウンドしないダイエットでしたよね＾＾？」
多くの方が陥りがちな思考として、短期的に痩せれた時の、良い部分だけにフォーカスしている。
そして、その後リバウンドしたことを、見ないようにしている＾＾；
過去のダイエット成功は、本当に成功だったのか？
このあたりの考え方を、根本的に変える必要があるのかなと、僕は感じています。
①「成功したけど、その後リバウンドした」と考えるか。
②「リバウンドしたということは、そもそもダイエットは成功していない」と考えるか。
僕の考えは後者です。
この捉え方、考え方の違いは、ものすごーく大きい！
あなたが痩せて一生リバウンドしたくないなら、後者の考え方を身に付けることをおすすめします。
といいますか、必須かなと。
焦るお気持ちは、重々分かっています＾＾；
でも、その気持ちや考え方が、リバウンドを生み出していることを理解することが、大切なのです。
以前、ある生徒さんが、卒業間近におっしゃいました。
「前までの自分の考え方は、上っ面でした。」
ご自身が囚われてたことに、気付かれたのですね。
だからこそ、食べることを楽しみ、卒業後もお痩せになっています＾＾
ちなみOさんは、セッションの帰り際に、笑顔でこうおっしゃいました。
「帰って、今日学んだことまとめます＾＾ここで学んでいることが楽しいです！」
60代のOさんは、ご自身の焦る気持ちと戦いながらも、前向きに明るく取り組んでおられます♪
素直に学び、とにかくやってみる。
体の仕組み、原理原則に沿ったダイエットですから、やって痩せないわけがない(笑)
さあ、ご自身のなりたい姿、痩せてどうなりたいかを思い描きつつ、今日も一食一食を大切にしていきましょう♪
長くなりましたが、今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾
Oさん（６０代）が、前向きに取り組んでいるダイエットは、こちらです♪
富山県富山市 ファボーレから徒歩５分
デコルテ痩身整体ダイエットNeutral
営業時間 ９：３０～１８：００
＊全国オンライン対応 お時間応相談
営業日 月曜日～土曜日
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