テレワーク、リモートワーク、在宅勤務の方のジョギングの始め方とは
おはようございます。やすじゅんです。NHKで報道されていましたが、筑波大学大学院と健康機器メーカーの「タニタ」の調査によると、新型コロナウイルスの影響でテレワークになった人は、テレワーク前と比べて、1日あたりの歩数が30%減少しているそうです。 テレワークで1日の歩数30％減少 運動不足による健康影響懸念 #nhk_news https://t.co/qHPuBMc7TB— NHKニュース (@nhk_news) April 15, 2020ただ、個人的には、30%では済まない気がしますね。1日中自宅にいる時なんて、1,000歩くらいしか歩かないので、90%くらいは減っているイメージです。。。報道の中でも、健康への悪影響が懸念されていました。確かに、コロナ太りは避けたい。。。というわけで、これを機にジョギングを楽しむ仲間が日本全国に増えたら良いなぁと思い、テレワーク、リモートワーク、在宅勤務の方向けに、メルマガを作りました。『1週間で学ぶ新型コロナ時代のジョギングの始め方』目的は、ダイエットでも、運動不足解消でも、ストレス発散でもなんでもOKです。これさえ読めば、ランニングやジョギングに関する知識や経験が全くなくても、新型コロナウイルスが世界中で蔓延する中でも、安心・安全にジョギングに取り組めるように今の時代に特化した内容にしています。毎朝1通ずつ読み進められるようにしているので、朝の3分だけ僕に時間をください。登録はこちらから。↓https://mail.os7.biz/add/Bf5pこのブログを読んでくださっている方は無料ですマラソン完走が目標の仲間が集う『RunDebut』（ランデビュー）「走ったことのない距離に挑戦する！」「ゆっくりでも確実に完走する！」をテーマにした、ランニング初心者向けプレミアムコミュニティです。フルマラソンが難しければ、まずはハーフマラソンや5kmからでも構いません。自分が走ったことのない距離に一緒に挑みましょう。年齢、居住地、運動経験も不問です。入会金無料＆月額1,000円！（先着3名様）詳しくはホームページをご覧ください。↓下記のURLをクリックhttps://shining-run.net/rundebut/■過去のオススメ動画◆絶対にリタイアしたくないあなたへ！マラソンを完走するための3つのポイント◆新型コロナウイルス対策！ランナーはどこを走れば良い？ ◆ロックダウン？都市封鎖？外出禁止？ランニング・ジョギングはどうなる？過去のオススメ記事マラソン完走の達成感や感動を味わうための3つのポイント3つのポイントは完走率100%の経験から導き出されたこんにちは。完走職人のやすじゅんです。先日、自分自身のこれまでのマラソンのキャリアを1つ1つ振り返ってみました。そうしたら、これまで走ってきた大会やイベントはいくつあったと思･･･マラソンに挑戦したい初心者が知っておくべき3つのフェーズマラソンに限らず何事でもそうですが、何かに挑戦しようと思った時、目指す目標を明確にするのと同じくらい大切なことは、自分の現在地を知ることです。よくビジネスでは、AsIs（現状）・ToBe（理想）というフレームワークを用いて、課題を浮き･･･失敗から学んだ！初心者がマラソン大会に臨む前に知っておくべき完走のコツ私は、これまで何度となくフルマラソンを完走していますが、最初の頃は本当に失敗の連続でした。何度「リタイア」という言葉が頭をよぎったことか。でも、一つ一つ失敗を改善していくことで、今ではすんなりとフルマラソンを完走できるようになりました。そこ･･･2020年秋以降のマラソン大会のエントリー方針新型コロナウイルスでマラソン大会が軒並み中止になる中でも、2020年秋以降のマラソン大会はぼちぼちとエントリー受付が始まってきています。もちろん秋までにはこの新型コロナウイルスの騒動が一定の落ち着きを見せていて、マラソン大会が開催されて欲し･･･
