こんにちは。
やすじゅんです。
新型コロナウイルスの影響で、
今までと同じようには過ごせなくなる状況の中で、
オンラインサロンのメンバーのために
自分が出来ることは何か。
最近は、そればっかり考えています。
その1つとして、
オンラインサロン『RunDebut』初の
オンライン勉強会の開催が決まりました。
記念すべき第1回目のテーマは、
『ランニング前後に効果的なストレッチ方法』です。
走り始める前の準備運動や走り終わった後のストレッチが
重要なことはわかりつつも、
なかなか正しい実践方法を教わる機会は多くないですよね。
でも、正しいストレッチ方法を実践できれば、
ケガや痛みを防ぐことができます
そこで、今回は
サブ4パーソナルトレーナーであり、
サブ4を目指すランナーのためのランニング教室
【RUN START’s】の代表も務めていらっしゃる里仲弘先生に、
ケガや痛みを防止する上で効果的なストレッチ方法を
座学と実践を交えて教えていただきます。
↓詳細はこちらをクリック
明日（5/5)の15:00から開催です。
zoomでの開催のため、
自宅からご自身の端末（PC、タブレット、スマホ等）で参加できます。
また、今回は、
今まで一度もオンラインサロン『RunDebut』のイベントに
参加したことがない方限定で、
無料体験もご用意しました。
↓お申し込みはこちら
ぜひこの機会に、
一緒に正しいストレッチ方法を身に付けましょう。