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  【瞑想でスッキリ】感覚を感じると、すぐに自分に戻れる。バレエヨガ
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  【とても大切】膝を痛めない・美脚になる立ち方『踵が前』であって『爪先後ろ』ではありません
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  開脚ストレッチで痛めた内股や、膝が痛くなくなったバレエヨガ
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  隅々まで身体をきちんと使えて気持ちいいバレエヨガ
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  【美しいヨガ】きれいになる理由は、『基礎が正しい』から。
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  バレエのレッスン前は1時間程度ストレッチ・筋トレなどが必要です。
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  『ストレッチ（ヨガ）ってこんなに伸びるんですね笑』と大人からバレエ７年の生徒さまより
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  振りのマネにならないレッスンは、きちんと身体が柔らかくなる
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  脚もお腹も背中も引き締まる♡柔らかくなるバーレッスン
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  姿勢と基本をゆっくり正しくやればキレイになります♡
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  先週の日曜朝レッスン♡たくさんご参加ありがとうございました♡
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  呼吸で身体が自然に動きます。身体が楽になる呼吸法で皆さんきれいに
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  『バレエヨガを始めてすぐに３キロ減りました♡』何名もの生徒さま達のお声
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  【生徒さまBefore＆after】こんなに変わる！柔らかくなって肩こり解消します
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  美しく安全なポーズのポイント。身体が芯から温まる・軽くなるバレエヨガ
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  バレエ・ヨガで、肩こり・腰痛にならず、美しくなるには、、
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  開脚は、姿勢とプリエとタンジュとロンドで◎きちんと柔らかくなるバーレッスン
• がんばらずふわっとポーズができる理由は？振り付けやポーズの真似ではできないヨガのポーズ
• 本日、19:00〜Lesson★〜★★きれいになるballet & yoga .残1...
• 美しいポーズのポイント⭐︎木曜19:00〜★★ballet & yoga

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