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  【疲れない♡柔らかく楽になる方法】初めてブリッジできた理由。ポーズをするのではなく、ポーズになる
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  【ヨガで遊ぶ】『やらなければならない』を辞めると気持ち良く柔らかくなる♡
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  【初心者から180度開脚】膝の裏で床を押して腰を上げます。骨盤が立たない方のやり方。
• 【身体が楽に美しくなる方法】肘は伸ばし切らない♡『猿腕』は肩が上がり身体が引き締まらない。
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  『子どもの時からこれを習っていたらもっと上手くなってたのに』生徒さんのお声
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  『レッスン後すごく眠くなり、深く眠れるようになりました。』生徒さまより
• 『いくら食べてもお腹が出なくなりました』生徒さんのお声。見た目の変化はオマケです。
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  身体が軽く楽になる呼吸法でまずは上半身から。美しい姿勢、バーの持ち方、タンジュの意識など
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  3歳から10年以上バレエをされていた方達と未経験の方が集まってくれています
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  ホットヨガで何年もできなかったポーズが1回でできた理由。
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  【生徒さん達がどんどん良くなってくる理由】目標を忘れるくらい今が楽くなると、上達する。
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  【肩こり改善】楽にきれいになるブリッジは肩・腕・手の力を使わない。〇〇〇の下で床を押す
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  バレエの基礎を見直したら、こんなに楽にできるようになりました。
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  みんなレッスン回数が増えてきた！上半身の力を抜いて楽な身体の使い方を身につける
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  みんなバレエヨガできれいになっていく！とても嬉しいです☺️
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  レッスン中に5cmくらい背が伸びた生徒さん
• 今日はゆったりレッスン.最後のヨガで…ワニのポーズで#リラックス&#デトックス ...
• #プランク　#サイドプランク　が安定したら…軽く楽〜に、脚が上がるようになります.明...
• 写真は昨日、火曜のレッスン#会社帰り　の#習い事　としてバレエ・ヨガ始めませんか？ス...
• 明日より.水曜日　18:30〜★バレエヨガ　& きれいになるバレエ　のレッスンを復...

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