6年前に、
バレエヨガのレッスンを
始められた現在60歳の生徒さん👩🎓
コロナ禍で
何年かお休みされていましたが、
今年の5月から復活され✨
コロナ前は出来なかった、
ベタっと開脚が、
この3ヶ月程で急に柔らかくなり、
開脚前屈がペタッと床につくようになって、
脚が360度、
後ろに周るようになりました☺️
最近のレッスンでは、
呼吸とヨガで身体の内側を感じながら
ゆっくりと行っていたので、
コロナ前は痛かったヨガが、
とても気持ちよくなって来られたそうです☺️🍃
『周りの生徒さんたちについて行かなければ💦』と、
がんばりすぎて、
無理をしてしまいがちな
がんばり屋さんの生徒さん👩🎓💦
周りのポーズに合わせて
痛みをがまんしたり、
息を止めたりして
無理してがんばりすぎると、
身体は逆に緊張して硬くなってしまいます💦
痛い、苦しいと感じたら、
無理をせず、
周りに合わせる必要はありません☺️🙏🧘♀️
ポーズを少し緩めて、
一つ前のポーズに戻りましょう🙏🌿🍃
ゆったりと呼吸して、
ご自身の身体の伸びや気持ちよさに目を向け、
自分の感覚に意識を向けてみると、
身体がリラックスして緊張がほぐれ、
だんだんと気持ちよく、
お身体が柔らかくなってきます☺️🌿
ご自身のペースで、
ゆったりと
気持ち良さ、身体の伸びを感じてみてください☺️🍃
そうすれば、
焦らず、痛めず、
開脚も今は難しいポーズも、
だんだんと気持ちよくできるようになりますし、
自然に柔らかくなってきます🥰🍃🌿
〜生徒さまのお声〜
ホットヨガを3年されていた生徒様より、
『はじめてブリッジが上がりました✨
しかも、とても軽かったです。』
インストラクターの生徒様達より、
『すごく良いレッスンで、
バレエの基礎で姿勢が立って、
安全に、柔らかくなります！
全身が伸びて、本当にスッキリします♡』
などなど。
みなさんにレッスンに通って頂いています🥰
