みなさん、すごいです✨👍

🌸医師や整体師さんも、
生徒さんの身体の変化に驚いた🌸


🌸【シホミバレエヨガ】
オリジナルのレッスンです🌸


⭕️週2回・週3回… 
週5回(ほぼ毎日❣️)レッスンの方も
増えてきました😍





❶❷週3回レッスンで‥
急にブリッジで脚が上がる様になった、🔰未経験から始められたお2人✨






❸❹❺サイドプランク

(プランクも同様)


⭕️背中(肩甲骨)、

特に脇の下を下げることで、


【無駄な力の抜けた】

美しい首〜肩のラインが

保てます😘

→これは、美しいバレエのポールドブラ、バーの正しい持ち方と同じです⭕️


このように、

【正しい身体の使い方】で

体幹が強くなることで、


🌸無駄な力の抜けた、

美しいポールドブラや

バレリーナの美しい首のラインができます🌸



❻週2回レッスンで‥
🔰未経験から、#開脚 で、
脚が後ろにまわるようになった生徒さまも😍

⭕️【身体の使い方】には、コツがあります☺️

#シホミバレエヨガ オリジナルの
⭕️#バレエヨガ と
⭕️正しい#バレエの基礎 だけで…

数ヶ月継続されると、
こんなに美しくできるようになります😍

😢バレエやヨガ経験者の方でも、
はじめは姿勢が正しくない事がほとんどですが…🥲💦

バレエヨガ と 
正しい【バレエの基礎】だけで、
こんなに
#姿勢 も正しく、とても美しくなり、
#体型も変わります 😍✨

⭕️バレエの基礎 や、
バレエの姿勢 を習得する前に、
間違った姿勢や身体の使い方で
応用の難しいバレエを踊ってしまい、

#膝痛 になられていた生徒さまが何名も🥲
シホミバレエヨガの【基礎だけレッスン】👍に来て頂き、

🧘バレエヨガ と 
⭕️正しい【バレエの基礎】だけ
のレッスンで
#身体の使い方 を【学び直し】、
レッスンを継続されて、

#膝の痛み が完全になくなりました☺️🌿

また、
#姿勢改善  することで…

#肩こり改善 
#冷え性改善 
#睡眠改善 
されるなど、
みなさまのお身体のお悩みが
どんどん改善されています☺️🌿

🌸体験レッスンはいつでも可能です🉑🌸

(🔰未経験の方向けクラスは、土16:00〜/日10:00〜の
120分特別クラスです。
♡【ポジションの説明】から、ゆっくりペースで覚えていけるクラスです。)

みなさまのお越しを心より
お待ちしております🙇‍♀️😘