♡スケジュールはこちら♡
※レッスンは基本的に
5週目、祝日はお休みです。
スケジュールをご確認ください。
🔰初心者OK🙆♀️
未経験か始められる方も
たくさんいらっしゃいますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ☺️
皆様のお越しを心より
お待ちしております🥰
①背骨をまっすぐ伸ばします。首の裏も伸ばしましょう
②骨盤を水平に。
③①になるには、ここが大切。お腹・骨盤から動く。起きる。
④③に上半身が付いてくる。
本日、日曜🌞🔰初心者クラス
.
🔰未経験からはじられるクラス。
経験者の方も、基礎を見直し、呼吸法からリラックスしてお身体を整える、バレエ基礎とヨガのクラスです☺️🌿
.
morning ballet and yoga🧘♀️🌿
たくさんご参加頂き、ありがとうございました🥰
.
🔰初心者向け、体験向けクラスは…
日10:00〜/水19:00〜
.
.
ゆったりとした#呼吸法 で、まずは#内観 #瞑想 から始め、
.
緊張したココロも身体もリラックス、ほぐれます☺️🧘♀️🍃
.
.
それから…
身体の気持ちよい伸びを感じながら、
ゆっくりとお身体を整えるように動いていきます🍃
.
.
.
.
多くても10名程度の、
#少人数制ヨガ #少人数制バレエ です😉
#セミプライベート くらいの時もあります😉
.
.
🌸体験レッスンはいつでも可能です🌸
.
（いつでもホームページよりWEB予約して頂けます）
.
みなさまのお越しをお待ちしております🥰
.
.
.
#初心者バレエ
#バレエヨガ
#バレエストレッチ
#ストレッチ
#バレエ
#ヨガ
#北浜バレエ
#北浜ヨガ
#きれいになるバレエ
#きれいになるヨガ
#肩こり解消
#腰痛改善
#骨盤底筋
#自律神経を整える
#姿勢改善
#バレリーナ
#美脚
#お腹痩せ
#背中痩せ
#二の腕痩せ
#脚やせ
#リラックス