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※レッスンは基本的に
5週目、祝日はお休みです。
スケジュールをご確認ください。
🔰初心者OK🙆♀️
未経験か始められる方も
たくさんいらっしゃいますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ☺️
皆様のお越しを心より
お待ちしております🥰
レッスン後、
『今日は、無になれました
』
と仰って頂いた生徒さま👩🎓
バレエヨガのレッスンでは、
呼吸法で
意識を自分の内側に向け、
ご自身の中の感覚を感じ、
それを大切に
レッスンをしています🧘♀️
『バレリーナは舞台に立つと、
性格がすべて見える。』
と昔から言われます。
表に表れるもの、目に見えるもの、
優しさや輝きなどは、
その人の内側から溢れ出るものだからです。
自分に集中して、しっかり練習したものしか
舞台で人に伝わらないし、
バレエは人に魅せるものではあるけれど、
いくら取り繕っても、
自分の内側から出るものしか
人には伝わらないと思います。
いくらその場で取り繕っても、
全て見えてしまいます。
だから、
まずは自分の内側を感じて整えます。
例えば、
伸びをした時、
『あー、付け根が伸びて気持ちいい〜な〜』と
感じていますよね。
頭は空っぽ。
他のことや人のことも考えずに、
今の、ご自身の感覚だけを
感じている瞬間です。
これが、
自分に意識が集中している状態、
瞑想であり、マインドフルネスです
瞑想とかマインドフルネスとか、
なにやらとても難しそうに聞こえますが、
とっても単純なんです
こんなふうに、
なんにも難しいものではありません🥰
バレエもヨガも、
本当はとてもシンプルなものです。
シンプルな中核、基礎を身に付けていき、
周りにまとわりついている、
いろんな無駄なものを削ぎ落としていく、
減らして整えていく。という感じです。
バレエヨガのレッスンは、
これの連続です🥰
心も整えてスッキリされたい方、
ご興味ある方は、
いつでも体験レッスンにいらしてください♡
🔰初心者・体験レッスン向けクラスは…
水19:00〜/日10:00〜
皆さまのお越しを心よりお待ちしております🌸🙏🥰
無駄なものを削ぎ落とし、
大切なこと、
基本を身体に染み込ませていきましょう。