2026年01月のブログ|50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。
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50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。

シングルマザーを卒業して現在ひとり暮らし♀。
仕事は公共サービス職で安定しているけど24時間拘束の夜勤ありシフト勤務。
2025年12月〜高血圧症と診断され降圧剤の服用とダイエットを開始。栄養バランスとカロリーを確認しながらゆる〜くペスカタリアンを実践中。

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2026年1月の記事(27件)

  • おひとりさま 1月の家計簿

  • 健康診断の結果。

  • 廃業届の提出と、業務スーパー。

  • 副業に関することと、ダイソーのレンジで蒸し器。

  • 食生活改善のため足し算と引き算をしているダイエットの成果。

  • アルコールを飲んでも酔わないのは‥

  • 不足している栄養素を楽しみながら美味しく補給。

  • 今の私はこれでいい。

  • 味覚の変化。

  • 栄養士さんに指導されたたんぱく質の摂り方、私の場合。

  • 骨格矯正は一旦中止、保険適用のマッサージのみ継続。

  • もったいないとは思いつつ、処分。

  • ダイエットは地味にコツコツと。

  • 落ち込むことがあり昨晩はハイボールを飲みましたが‥

  • 【ダイエット記録】高血圧症と診断されてから1ヵ月、今日は再診日。

  • 【ダイエット記録】高血圧症と診断されてから1ヵ月後の体重の変化。

  • お仕事に行く時はお弁当を3つ、準備します。

  • 雑食からペスカタリアン生活へ。

  • 紅白を観てから気になるようになったアーティスト。

  • やめたことと、考えていること。

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