双極性障害という病を持ちながら、人生に折り合いをつける日々を書いてきます。愚痴も吐きます。無言フォローお願いします。顔出ししてる人は怖いのでお断りします。
雨が本格的に降り始める前に、スーパーへ食料品を買い足しに行ってきました。混んでいました。店内でキレてるおっさんを見かけ、だいぶ前にもそのおっさんがキレてる場面を見かけたので、他にやること無いのかと私までイライラ。。店員が飛んで来て話を聞いてましたが、私は混雑する店内でキレてるあなたの存在が他の客に迷惑だと思いました。一緒の空間にいるのが嫌だったので急いで会計を済まして店を出ました。帰りにコンビニにお金を下ろしに行ったら、ATMの前におじいさんが陣取ってました。後ろに並んだ私に、操作の仕方がわからないと聞かれたので、店員に繋ぎました。癖のあるおばさん店員で(おじいさんだいぶ前からいたけど放っておいたの)と私に言いました。混んでるコンビニだからいちいち構ってられないのか知らないけど、冷たすぎません?長居はしなかったけど、店員との話を何となく聞いたら八十九歳のおじいさんで詐欺にひっかかりそうだった感じです。酷すぎません??おじいさん、詐欺だよとおばさん店員がたしなめてましたが、私は帰りに警察を呼んだ方がよかったのか迷いました。私のおばさんが近所の人に気にかけてもらい、利用してた郵便局の職員にも助けられ、地域のなかで見守られて生きていたのはそういうことかと今日わかりました。あと誰にも迷惑かけないで生きることはできないんだ、とわかりました。迷惑というより淡い良心の助け合い。私は閑静な地域で育ったので、そういう所に本当は戻りたい。台風も来てるし、家にいるのでおかしくなってます。今日はヨガの1時間のプログラムを受けます。
新米が入ってくるまで日にちがあります。スーパーの米売場は空です。台風も来るし、備蓄用の食料が必要です。関東は進路に入るかわかりませんが。。米は一週間ぶんあります。今日、病院の帰りに蕎麦とパンにオートミールを買ってきました。何とかしのげるでしょう。病院は皮膚科に行きました。皮膚炎起こしてます。春に治ったばかりですが、汗をかくので再発してしまいました。薬剤師に完治したと言われるまで医師に診てもらうよう助言を受けました。ケンタッキーを見かけて久しぶりにランチに食べました美味しかったです。あとは台風が直撃しない限り福祉施設に行くので、雨用のスニーカーを買ってきました。いつも履くスニーカーは雨の日は靴下まで濡れるのです。
メンタルクリニックの定期受診日でした。何を話そうか待合室で頭を整理して、話しました。エアコン室外機問題で参ってたけど、今はやるべきことはやってもうどうでも良くなった。顔がスッキリしてると言われました。お彼岸が来るし納骨どうすんのか相変わらず頭が痛いけど、年が明けたら私は50歳になるので四十代の最後の四ヶ月は自分のために使いたい。(こうして文字にすると真っ当な願いだと思います)50歳になると仕事に就けなくなるから焦ってるみたいなニュアンスで言いました。今はどの職業も回転率が早いからあまり悲観的にならないようにとのことでした。次回は1ヶ月後です。調剤薬局の薬剤師の回転率も高いような気が今日は混雑して受付がしんどそうに見えた。前に会ったイケメン薬剤師の次は、カラコンにハイブランドのジュエリーをつけたセレブな女性薬剤師、今日は適当な薬剤師でした。福祉施設もそうだけど二十代、三十代はどんどん転職しますね。アラフィフから見るとやっぱり浅いので、落ち着いた年代の人に応対して欲しい事が多いのに、その人達はどこで働いてるんだろう。悲観的になっちゃだめだ。
昼は福祉施設へ出かけます。11時半、炎天下を15分歩いてバス停へ行きます。今日はバスを待ちました。中は満員で私は不機嫌(疲れて座りたかったのです)私が立ってる足の甲にリュックを置く人、はたまたリュックを背負って寄りかかってくるおばあさん、全てにイライラしました。汗をハンカチで拭く隙間も無くようやく駅へ到着しました。それからバスを乗り継いで行きました。到着まで1時間かかりました。暑い中、立ちっぱなしでクラクラしました。弁当食べて作業して帰宅の途へ着きました。ドトールでコーヒーとシナモンロール食べてしまった。ドトールの菓子パンは美味しいのです。風邪を治すために栄養をとったら順調に肥えていって、膝が少し痛むようになりました。ヤバい。食事管理のアプリを久しぶりに開き、記録を再開しました。もともと食べる量が多いのです。管理が行き過ぎると衰弱?するのか皮膚炎が発生します。程々に無課金で行きます。絞る時期がきました。暑さでクタクタなのですが、夜にお腹引き締めヨガの予約をいれたのです。プログラム1時間できるかわからないけど、気持ちがいいのでヨガは続いてます。昨夜は故人の空き家が荒れてる夢を見てうなされました。丑三つ刻に目が覚めて、怖かったので枕横にお守りと聖書を置きました。時間はかかってもどうにかするから待ってくれとお経を唱えてました。滅茶苦茶です。夢うつつで寝ぼけてたみたいです。
Seriaにウィリアム・モリスのグッズが置いてあります。二十代の時に美術展に行ったくらい好きなのです文具が素敵なので大人買いしました。いつか大人買いをするぞと決めていたのです。ノートに一筆箋、ミニレターセットとメガネ拭きにポーチです。ポストイットと別柄のノートにポーチも持っています。植物柄は好みなのです。昨夜はエアコンのある部屋の隣の部屋に布団を敷いて、風が当たらないようにして寝ました。そうしたら風邪が治った。今日は福祉施設でパソコン作業してきました。障害者である自分の生活のマネジメントに限界を感じてます。何もかも1人で片付けてサポート受けた方が良いのでは?と医者は提案するけど、じゃあどうやってサポート先を探せばいいの?って感じです。役所に聞いても電話番号の一覧表を渡されるだけ。
鼻水が止まりません来客は早々と引き上げてもらいました。鼻をかむのも体力使うのでしっかり食べるようにと、アドバイスをもらいました。食料品の買出しに行くのがしんどいので、高いのですがデリバリーを頼みました。お腹が空いてたので食べ切りました。夕方はスーパーまで遠出すると5月のように発熱する怖さがあったので、最寄りのコンビニで牛乳や卵、カットフルーツを買いました。夕飯はそうめんにツナをトッピングして食べました。惣菜パンも買ってきたので、お腹が空いたら食べます。夕方はエアコンを切って換気してます。そうしてじっとしてると鼻水が止まりました。体の冷えすぎか?
宗派が違うから関係ないとは割り切れません。果物のフルーツ缶とお盆用の花(高くなっていてびっくり)を供えました。エアコンは快適な日々。それまで気が抜けなかったので睡眠不足と熱中症から軽い風邪をひきました。暑い外とエアコンの効いた場所の温度差で鼻水が止まらず。夏の後半はできるだけ無理せずゆっくりしてるに限ると思いました。先日のエアコン洗浄の業者といい、肉体労働してる人に本当に頭が下がります。身近で言えば警備員や清掃員、配達の人ですね。夕方は少し涼しくなりました。空も秋の雲が出てます。昨日夕方に空を見て嬉しくなりました。
エアコンの洗浄が終わりました。暑いなか、丁寧に作業してもらいました。おまけにカーテンレールを直してくれました。作業する時に気を付けてと申告したのでした。釘が不良品だからカーテンレールがぐらつくのだと思ってたら、男性の力だと簡単にまわしきることが可能なのでした。ご主人がつけたのですか、と聞かれて見よう見まねで私がつけたと言ったら感心された。中年になって、女が1人で歳を経ると段々心細くなる気持ちも多少わかりました。部屋も綺麗にしてますねと言われて嬉しかった。ま、外観が凄いからギャップがね。冷風がスムーズに出てきて室温も順調に下がり、きっと今日はよく眠れます。昨日は外出先で熱中症になってたかもしれなかった。汗が止まらなくて眠かったのです。明日はダラダラ寝てよう。入院するとオンラインヨガを休まなくてはいけないので、それがちょっとなーと思いました。エアコン洗浄中、海外ドキュメンタリーを見てました。内容はジムのインストラクターがダイエッターの気持ちに寄り添うため、わざと太ってダイエッターと共に痩せる番組でした。太り方が、何年か前の私の生活そのものでした。。体を動かさないで、脂質の多いものを食べ、太ると共に健康問題を抱えてくのです。ヨガで筋肉つけたいから入院は保留にする。。
明日は業者が来ます。お風呂場を(水場)借りると言うので、他人に見られてもいい程度に綺麗にしないといけない。あとは来客用の駐車場を借りるために準備しました。(適当な所に車を停めると監視してる暇人が文句言うので)下見に行ったら鍵は開くけど扉が開かない聞きに行くのが嫌で悩みました。夕方もう一回見に行ったら反対側の扉が開くようになってました。施錠はその都度なので、業者が来たら電話してもらい駐車場へ鍵を開けに行く。帰る時も鍵を開ける必要あり。何が起こるのか、無事に済むのか、不安だ。。昼に知人と話し「もう入院したい」と言ってしまった。亡くなった人のもとへ泊まりに行ってたのが、里帰りであり入院でもあったのか。。。最後は認知症で疲弊したし、思い出を昇華できない。納骨や新盆や、自分の家の墓終い、近所付き合い、気が休まらない。神経を休められる所でしばらく過ごしたい。本当は大自然のなかへ、一ヶ月ほどバカンスに行きたい。
エアコンの点検に来てもらったら10分も経たないうちに、エアコンの内部が汚れているので洗浄すればよいと判定されました。冷風が出にくくなってるのです。室外機の音は確認してもらったけど普通だとのことでした。修理より安い、買うよりも安い、洗浄をちゃんとした専門の会社にしてもらうよう依頼しました。会社名を点検に来たメーカーの人に聞きました。専門の会社の担当者に室外機の音について聞いたら、プロペラ(だったと思う)が経年劣化で歪んで音がするようになると。でも気にするような大きな音は出ないと言われました。私も大概しつこいです。これで住人の方が神経質なのがわかった。当日は暑い中、体をはって働いてもらうのだからペットボトルで渡せるよう麦茶も用意しないと。
友達が、若い姪ごさんのデパコスの化粧品の買い物に付き合った話を聞きました。美容部員に化粧してもらい、とても綺麗になったそうです。私も口紅くらい買ってみたいなと思いました。今日もエアコンが万全ではない我が家なので、暑くてぐったりとしてました。なので商業施設に涼みに行きました。何も考えずに化粧品コーナーがあるところでぶらぶらと口紅を眺めていたら、店員が来ました。それで顔色がよく見えて、どんな服装にも合う口紅を探していると伝えてみました。タブレットでパーソナルカラーを判定して似合う色をほぼ特定して、3本試して合う色があったのでそれにしました。日焼け止めを塗って眉を描いただけの自分の顔を鏡で見て憂鬱な気分になったのですが、口紅の他にチークを入れて眉も足してくれました。どんよりとした顔が明るくなってビックリしました。私の顔つきまで変わりました。プロに化粧してもらったのは二十代以来で、年齢に合った技を教えてもらいました。私と同じ年齢くらいの美容部員だったので、それが良かったと思います。当初の予定どおり口紅を買いました。あとはパンフレットだけもらって帰宅しました。タブレットで写した私の顔がヤバいくらいたるんでました。パンフレットのモデルの写真はアラフィフだったので、よくよく年齢がわかりました、いい意味です。納得できる口紅を買えました。
今朝はくしゃみと鼻水と目の痒さの症状が出ました。暑くて窓を開け放しているから、色々飛んできてると思う。あと湿度が高いから畳は気をつけなきゃと、掃除機をかけました。畳も使えるルンバが欲しい。家具の埃も取りました。エアコンは火曜日に点検に来てもらうことにしました。出張料等払います。最短での日程です。予約確認の電話では保証期間が過ぎてるので、その場で修理の見積もりが出たら安くて3万高くて8万になるかもしれないと点検で直らなかったら新しいの買いますそれまで何とか冷風が出てこないと命に関わる。あと故人の住んでた家が空き家になったもんで、荒れて草も伸びて近所からクレームが出てると地域の人から連絡がありました。自治会の掃除で頭がいっぱいで、そっちの草刈りには頭が回らなかったよ親戚に先に連絡を入れたが、様子が怖かったので私にきたらしい。多分その親戚は草刈りとかできそうに無い上品な感じです。私だってこの炎天下、長時間かけて草刈りに行くのも。近所の人すいません、私は本当にどうしたらいいのか。ヨガは友達がオススメしてくれたネイチャーフィールヨガの講座が面白かったです。野原で瞑想してると想定して、海岸に移動して月光を感じ、次は夜が明けて太陽の光を浴び、熱帯雨林で動物と戯れ、最後は宇宙まで行って地球に戻ってきます。私はスピリチュアルな人ではないですよ。インストラクターが誘導するんです。音楽に合わせて色々なポーズをとって、無心になれました。体を動かすのが好きだったと思い出しました。
福祉施設でデータ入力の「練習」を3日通所してやってます。本当に仕事くるの?今日やったのは就労移行でやったのと同じ内容で、デジャブだ~とやる気ゼロでした。やること無いからひたすら単純作業やってた日々と同じじゃないか。死別の苦しみから抜けられない私は行動力が無いから、他所に動けない。結局私次第か。帰りは落ち込んで、気持ちをあげようとかき氷を食べてきました。この夏初めて食べました。新鮮な苺ソースが美味しかった。その後はまっすぐ帰宅したかったです。しかし、エアコンを長時間稼働させると早朝に室外機がうるさくなるかもしれないので涼める場所で時間を潰してきました。施設で上の人が変わってもみんなに挨拶にも来ないのは、障がい者を飯の種くらいにしか考えてないからじゃない?とか訪問看護の担当が無断で、なし崩し的に変わったのも、どこも人材不足だろうから、精神疾患の人間は我慢しなくてはいけないのかとか面倒だと思われるかもしれないから言わないだけなんですよ。それと階下のベランダは鎧戸をつけたのではなく、よしずを下げてただけなのでした。
昨日の朝もベランダの方で、我が部屋の室外機に文句を言う階下のマダムの声が聞こえてきた。キレてた。どうしようもないので、暑くなる前に涼める場所を探して今日の用事を済ませようと7時に家を出ました。本気で新しいエアコンを買うつもりで、家電量販店に行ったけど高いのしか置いてない。とあるメーカーが一押しだったけど、そこはリコールを出している。避けたい。カタログをもらい、メンタルクリニックの受診なのでクリニックに行きました。30分は待った。近所付き合いでほとほと参ってることを説明すると、室外機はみんな音がする、私が思ってるよりみんな忙しいのでそんなに注目されてないと言われました。あとお喋りのハードルが私は律儀なので高い、一般?の人の方が弱音や文句や噂話、愚痴悪口など簡単に口から漏らしてると言われました。帰宅してエアコンを稼働させてベランダ側から室外機の音を確認したけど、気になる人は気になるだろうなと感じました。階下の住人がベランダを木で鎧戸みたいなものを作って全面ガードしているのを発見した。北側もDIYの鎧戸を嵌めてるし、神経質すぎるんじゃ。。。私の室外機が階下のマダムにとってうるさいのはわかったけど、窓閉めりゃいいじゃん?今朝はやはり室外機が凄い音を立てていた。今日は買いに行く元気が無い。
昼間は用事が無い限り、動けない暑さです。だから夕方に一人で(夕涼み)と称して出かけるのですが、昨日は夕方でも蒸し風呂みたいでした。100円ショップをぶらぶらして、暑いからカフェで涼むのですけど私はデブなので暑がりです。余っ程冷えてる店内でないと汗がひかない。結局汗だくで帰宅します。そして今朝、やはり体が動かずゴミ出しができなかった寝る前のヨガで、ぐっすり眠れるのが幸いです。オンラインヨガだから、Zoomで画像をONにしてインストラクターに正しい姿勢を見てもらうことができます。私はスマホではなくタブレットなので、昨日は配置がうまくいきませんでした。それで私のお尻が見えるだけなので、恥ずかしくて消しました。私は楽しんでますよと伝えたい気持ちがあるので映したいのです。夜は暑がりだからクーラーを強にするのですが、やはり室外機がうるさく感じます。そして今朝七時前に年寄りが、ベランダ側で喋ってた。私がおかしいのかエアコンが寿命なのか年寄りは関係ないのか。室外機のことなのかとエアコンを弱にして音を抑える努力をする。蒸し暑くて気分のよくない朝になる。今は夕涼みという風情のある言葉もあまり適用できないみたいです。無理はしないことです来週を乗り越えれば暑さが少し落ち着くとニュースでありました。
オンラインヨガ始めました。対象がアラサー、アラフォー始めくらいまでかな?膝が痛いポーズがあったり少しついていけません。でもすごく効く!足の指を立て、かかとも立てて正座するという痛すぎるポーズがありました。腎臓などが弱ってると痛くなるそうで、無理はしないで終えました。そしたらこの暑さで水分をたくさんとってもトイレの回数が減ってたのに、その晩何回かトイレに起きました。体内の浮腫の余計な水分が排出されたのではと思いました。あと寝る前のが良いです。本当にぐっすり眠れます。1つ年上の友達に勧められたのに、年下の私がキツいポーズがある。9月末までキャンペーン価格なのでぼちぼちやってみます。どちらかと言うと私はカーブス寄りなのかもしれません。もっと働く日数を増やしてカーブスの会費を稼ぐ手もあるが。。
某通販サイトで、夏用のTシャツを注文中で届くのを首を長くして待ってます。そのサイトの品が昨日Yahooニュースで発癌性物質が確認されたと読んで(がーん)となりました。駄洒落ではないです。。Vネックのシャツが欲しかったし、夏場は汗かくのでTシャツは何枚あってもいいから注文したんです。来年着れなくても別にいいし。ネットニュースだから気にしなきゃいいのかなぁ。
月曜日は前日の疲労で、朝は動けませんでした。ゴミ捨てにも行けず。午前中いっぱい、寝転がったまま。これは月曜日から仕事があったら、夏場の掃除には出れない。古株の年下にゴマ擦ってるおばあさんを見て、この雰囲気には呑まれないようにと決意しました。そういう嫌な光景は見たくないから、ドライに行く。今日も暑かった。四時半になると建物の影ができるので、それをたどってクリーニング店に毛布を出してきました。厚い毛布なので家で洗うには限界があると思いました。やっと衣替え、その他が終わろうとしてます。帰宅したらGがひっくり返って死んでました。駆除剤が効いてるのでしょうが、できれば家の中では見たくない。今度はさらに念入りな掃除が必要なのか?家事はもう嫌〜。
今日はお掃除でした。朝早くの時間で、まだ何とか暑さはしのげました。元気なお年寄りは熱心に動き回ってました。私は倒れると困るので、水分補給しながらノロノロと作業しました。ずっと掃除に出てこない部屋の住人を吊し上げるようなことを言う人がいました部屋のクーラーをつけたままにしておいたのですが、一生懸命掃除してたら室外機の音なんて外では聞こえないし、休んでたことを誰にも責められないし、あれ?という感じで終わりました。自分は病気なんだと確認したひとときでもありました。。。被害妄想かー。