双極性障害という病を持ちながら、人生に折り合いをつける日々を書いてきます。愚痴も吐きます。無言フォローお願いします。顔出ししてる人は怖いのでお断りします。
夏に一回行った美容室へ、２ヶ月ぶりに行ってきました。私のなかでは３ヶ月ぶりでした。もう少し長さを切ってもらえばよかったです。いつもは格安美容室で適当にオーダーしてるので説明が足りませんでした。値の張る白髪予防を兼ねた育毛剤を勧められたので、断りました。施術が丁寧でそこそこの仕上がりだったのでリピートしたのだけど、どう見ても６０代から７０代のマダムばかりなので５０代は場違いなのか？美容師も年上で会話が噛み合いません。でも他にいくところが無いのです。どうすれば。日が短く、虫も鳴かない季節なので夜はシーンとしてます。入院から一ヶ月もたってないから、落ち込むのはしょうがないですね。そこで推し活をすることにしました。MAZEL？というグループとNumberというグループに注目です。歌もうまそうだし、ダンスは言うまでもない、テレビで見ていて楽しいです。年内はそれで乗り切れるかなー。NumberではなくBeFIRSTの間違いでした。それでもいろいろ間違えてると思います。
ここ最近の入院騒ぎで、とりあえず着れる服とすっぴんにマスクで行動していて案外困らないのに気付きました。YouTubeのメイク動画視聴が楽しみで、化粧をすると芋づる式にアイテムが必要になるのですよね。おまけに肌が薄いので化粧をすればクレンジングに刺激を感じ、肌に優しいものは値も張るので頭が混沌としていきました。細かなメイクのテクニックも無数にある。感染症にかかりやすいからマスク必須で、肌を休めるつもりで日焼け止めと眉毛を描くだけにしていたのですが、皮膚が呼吸できるというかすごく楽になりました。朝の身支度も楽なのです。シミや毛穴もあるけど、食生活や健康に気を使って皮膚に自然なツヤがあれば、五十代だしこれでいいと思いました。冠婚葬祭や改まった席では化粧すればよいとして。服も流行追うのやめた。令和のおしゃれはテンション上がらないのです。AIに相談です。若い時に読んでいたファッション誌は同年輩ならご存知かも知れませんが、MCシスター、ヴァンテーヌです。一生懸命真似をしていました。AIに手持ちの服で今の時代に悪目立ちしないよう、昔好きだったお洒落のテイストを入れられないか相談したら案外楽しいです。捨てないでしまっていた花柄のストールや父からもらって大事にしていたネックレスもたくさん使えそう。人のファッションもあれこれ観察するのやめました。たまに、あら、お洒落と思う人を発見するだけで楽しいです。人のファッションにあれこれ言うの、海外ではファッションポリスと言うらしいです。日本では着物警察がいるとSNSで見ます。昨日はスーパー銭湯の露天風呂で赤とんぼを見て感激しました。しばらくは無理しないで地味に暮らします。それが疲れないのです。
腰痛が治らないので、個人クリニックに診てもらいました。触診され、整形の痛みだと言われました。内臓疾患から解放されホっとした。相変わらず、夕方には腰痛です。次は整形外科か・・。昨日は煩雑な問題に少しケリがつき、気持が楽になったのかよく眠れました。それからホットカーペットを出しました。冷えは万病のもとと言いますし、本当に気をつけます。入院は痛い勉強になりました。私が病気にならなければ嫌な目に合わないので、元気でいることを志します。話は変わり、今は◯印◯品週間なのですね。何も知らずに冬物の日用品を買いに行ったのですが、有人レジの方に用があり、ふてくされたバイトの学生が対応してレシートを渡さなかった。よくわからず店から出ました。近くのマクドナルドでひと休みして、やっぱり変だとレシートをもらいに行きました。別の店員が対応してゴミ箱をあさり、みつけたレシートをこれでいいですかと言うのでもう少し綺麗な のが欲しいと再発行してもらいました。自分が年寄りになった気がしました。私が行った店の現場が疲弊してた。若いときには◯印◯品はダイエーとかの一隅にある店だったのに、何がどうなって現在に至るのか？個人クリニックもWEBで予約でしたので、これができなくなったら医療難民です。歩いて行ける距離のクリニックは近く閉院、もう少し離れたクリニックは高熱が出てたら歩いて行けるのか、たぶん無理。年が明けるまで、冬季鬱が来ますね。無事に年を越したい。
昨日は寒かったのに今日は台風がきている天気です。１０月の後半に台風なんて聞いたことありませんでした。体調は快方へ向かっています。まだ歩く範囲が長いと腎臓が痛いので（腰から背中）近所のコンビニに散歩に行くくらいです。金曜日に定期受診日でしたが、私が辛い思いをしたのを理解してくれました。来月もこんな状態なら違う科に入院して避難できるかも。専門職の人にあれこれ煩雑なことを相談したい です。今後の住まいのことも。外界からシャットダウンされて自分の問題を整理したい。それからアメ限にした前回の記事を再びアメ限にするのを許してくださいね。いいね、をつけてくれる人の３倍ちかく閲覧されてるのが。気持の吐き出しどころをどこで見つければいいのか。ブログもやり辛い時代になりました。明日は宅急便の受け取りに営業所まで遠出です。余談ですが、コミュニティバスの運転士と会話をしました。コロナ前は土日も深夜も走っていたらしいです。今は土曜日も復活して欲しいという声があるらしいですが難しいのだそうです。私はコロナ禍にここへ引っ越してきたので、以前のように戻ってくれたらどんなに楽かと思います。いったん体調を崩すと移動がしんどいです。ガンの手術をした時からそうでした。それ以降、毎年体調を崩すようになり。
昨夜はトイレで数回目が覚め、今日は早朝に起きました。ここのところ寝てる時間のほうが長かったので、二度寝する気になりませんでした。なので、今日は活動的に過ごせました。用事を済ませ、ドトールでアイスコーヒーを飲みました。ドトールが一番美味しいです。基本的にみな一人客なので落ち着けるし。それから１００円ショップに行って日用品を見てきました。帰りは土日でバスの本数が少ないので、最寄りのバス停にはとまらない本数の多いルートのバスに乗り、バス停ひとつ分歩いて帰ってきました。１０月も半ばを過ぎようとしてるのに日差しが強かったです。料理はしたくないのでお弁当も調達済みです。明日のそうじに参加しようかと今のところ思っています。役員の打診があっても１２月にガンの経過観察の検診があるので断れますし。自治会がどうなってるのか確認して、場合によっては他のルートで診断書を提出できるか探ってみます。そうしながら断捨離を進めて、脳内シミュレーションで 引っ越しするつもりで。暇な人は喋り合ってればいい、私は仲良くしなくていい。
寝る前の薬を減らしたら、朝ぱっと目が覚めて活動できる日があり、健康な人はこんな簡単に起きれるのかとびっくりしました。最初は良かったけどそのうち睡眠が浅くなり始め、我慢していたら鬱が来てるのが自分でもわかったので止めました。朝に眠剤が残ると、生活の質が著しく損なわれているのがわかったので、今度の受診で主治医に相談してみます。今日はカフェに出かける前、階下の集合ポストをみたら地区のお便りが入ってるのが見えましたが荷物になるので帰宅時に取ろうとそのままにしておきました。帰ってきて集合ポストを見たら地区のお便りが抜かれていました。何か理由があって当番の人が抜いたのか、いたずらか、嫌な気分になりました。そして掃除の日程が掲示されてました。いろいろ思うところがあるのですが、毎月毎月嫌な気分になり、掃除の日は 早起きして外出しています。何と思われてもいいから診断書を提出して、誰にも構われない生活送ろうかと考えました。仲良くしなくていいし、人間関係に参加しなくていい。が、役員人事が動いていて提出先がわからないという。住まいでハズレばかりひいてます。
昨日は植物園に行きました。９月は天候に恵まれなかったのもあるのか、ススキ以外はあまり見どころがありませんでした。自然ありのままを確認できますね。ススキは好きなので良しとします。ハロウインイベントでかぼちゃが飾られていました。仮装をした子供を連れた家族連れが目につきました。メインの場所は子供連れが熱心に写真を撮っているので、心のなかで譲りました。芝生エリアはピクニックしてる人たちが多かった。私は売店でかぼちゃのジェラードを食べました。市内で有名な牧場のジェラードです。美味しかった。家族連れに囲まれて寂しかったし、暑かったし、早々に引き上げてき ました。ここ最近不足していた日光を存分に浴びて、緑で目も休まり、すっきりはしました。薔薇は咲き始めでした。秋も夜間庭園でライトアップが見ものなので行きたいのです。開花は遅れてもいいから綺麗に咲いてほしいな。帰りに駅ビルに寄ったのですが、お洒落してる人ばかりで場違いでした。普段、似たようなところを歩いてるので常に欲求不満なのです。自分の行動圏を配慮し、心安らかに過ごそうと思いました。七千歩は行ったのでひと晩ねて起きたら腰痛でした。天気がいいので部屋で日光を浴びてゴロゴロしてます。
今日は来客がありました。その前に掃除機をかけておきました。そして、嫌な予感がしてラックにかけてある冬物のコートを見たら一着カビが付着してました・・他のものは無事に見えました。布製のキャリーケースにもうっすらカビ・・私は他にキャリーケースを持っていないのです昨日、エアコンの空気清浄モードをしたら鼻水が止まりました。コート は明日洗って完全乾燥させます。天候のせいなのか、住環境が良くなさすぎるのか専門家に聞いてみたいです。午後から白髪染めに行きました。見た目が整いました。去年は秋が無かったので長袖１枚で着れる服がないのでしまむらで適当に買いました。数年前に買った長袖は中年体型を強調するので着れなくなりました。お腹をカバーしてくれる服はシャツがありますが、アイロンをかける元気が無いので放置してます。シャツを着てると心なしか人の対応が変わるのです。ユ◯クロで安い時に買うデザインの無い普通の服が、いまのところ万人受けする年頃みたいです。
昨日は涼しかったけど、今日は蒸し暑いです。昨日は通院だったので帰りは夕方になり暗かったです。最寄りのバス停で降車し、トイレットペーパーが無くなりそうだったので大通りを歩いて業務スーパーに買いに行かねばなりませんでした。いかにも労働中の作業服を着たおじさん、外でヤ ンキー座りしてる小汚い若い女性達、相変わらず大通りは殺伐としていると緊張しました。通院の結果は問題なし、血液検査の結果も良かったので最近嬉しかったことのひとつになりました健康は何よりの宝です。医療に従事してくれる関係者の皆様のおかげです。ありがたいです。大雨の影響で災害の多い秋になってますが、自分の住まいはあまり影響ないと呑気に構えてました。そうしたら今日みたいな明るい晴れ間で部屋の中が隅々まで見れると、新たにカビが生えてる柱を発見してしまいました。私が長雨で被った被害はカビとGなのでした。蜘蛛もでます。蜘蛛はGを食べてくれると思ってるので寛容でいます。寒暖差アレルギーで朝方は鼻水が止まらないし、カビも疑ったほうがいいのか。。エアコンに空気清浄モードがあると購入してから１０年ぐらいの最近気付き、使ってます。エアコンもクリーニングして長持ちしてもらいたい。日本は自然との戦いですね。私が夢見てたイギリスやフランスの田舎のスローライフや絵本になりそうなお茶の風景など、自分の生活で成立させようとすると。湿度さえ低ければ何とかなるけど、ズボラなのでコンパクトに暮らすのが一番です。
海外ドラマの「ザ・クラウン」を途中まで視聴しました。サッチャー首相くらいまでは面白かったけど、ゴシップ寄りで怪しくなり、イギリス王室はここまでドラマのネタにされていいの？と心配になりました。途中でリタイアしました。エリザベス女王が映画００７やパディントンにちょこっと出演？したりカラフルな服を着たり、英国王室のパブリックイメージを変えたことなど地についた明るい面の功績を見たい。商売もしてるみたいだし、経済的に将来は自立の道を探ってるのではないかと勝手に思ってます。 昨日は久しぶりの晴れで、乾いていない洗濯物を朝から干しました。そうしたら階下の夫妻の妻の方がブチギレてる声が聞こえて気が滅入りました。草刈に出なかったから、人の気配を出したことで、また恒例の嫌味が始まったと思ってしまいました。コルチゾールが増えるとガンが再発するから負担をかけないよう気をつけなくてはいけないです。体の不調はメッセージだと思って大事にしたい。
昨日の朝は、水たまりができているような天候だったので草刈りはやらないだろうと外出しました。帰宅したら草刈りがされていて、刈り取った草の入った袋が１０袋以上、ものすごくたくさん置いてありました。日当たりがよくて鳥の声が聞こえるような環境は、この草刈りに従事できることと引き換えなんだなと現実を理解しました。もう天候が昔と違うから、管理会社がやってくれないと住める環境じゃなくなってる。管理費が上がってもいい。健康には変えられない。私はできない。それとも自治会を退会して共益費はしかるべき窓口で払い、掃除に参加して役員はやらないとかできないかな。。身にあまるストレスは病気に悪いので気を付けないといけない。天候のせいもあり眠いです。午後から活動できるので、食料をスーパーに行って買い、配送を頼みました。新米が半分の価格で売っていたので安く済みましたATMを利用し、次は役所へ行こうとしていたところに、スマホが置き忘れてあることに気付きました。見ないふりして役所へ行くか迷ったけど、銀行は営業終了しているし、近くの交番に届けに行きました。あとで土曜日の詐欺の話もすれば良かったのかと思いました。そして商業施設のトイレに寄ったら、手洗い場に今度は別のスマホが置き忘れてあるのに気付いてしまいました。鏡の前でたむろってた女子高生の仲間が取りに戻ってきましたが（あのおばさんがいるから）とか言っていたので、だから今どきの若い人とは関わりたくないんだよと思いました。ATMのスマホも若い人のものらしかったので何となく嫌だったのです。関わりたくないから、学生が来ない店ばかり選んでます。自分が住んでる地域に慣れるってこういうことか？わからない。
今日は定期受診日でした。いつものように主治医と会話は噛み合わず終了。次は1ヶ月後、薬をもらいにいってるだけです。薬局で薬剤師に調子を尋ねられ、朝眠いと言ったら、今の私のメンタルの調 子が良くて眠剤が多い状態になってるかもしれないので半錠減らして飲んでみたらと言われました。帰りにカプチーノを飲んでカフェイン摂取したので、減薬して眠れるかわからないけど試してみます。さて、居間用のコンテナボックスが届きました。あらかじめ寸法は調べてありました。思ってたより可愛く１０代の女の子が喜びそうな半分おもちゃのような感じで、５分もかからず組み立て終了しました。これは引っ越したり処分する時には簡単なので、身軽に暮らしたい私にはぴったりです。引っ越しの脳内シュミレーションが盛んです。今日は可燃ごみの日でしたので、早起きして粗大ごみや使用済みのスプレー缶、燃えるゴミにサイズの合わない礼服を往復２回して収集所に持っていきました。ゴミを捨てるのは思ったよりエネルギーがいると実感しました。雛人形は親王飾りだけ持っていて、お道具を捨てようと思います。相変わらず悩んで行動に移せないのが大量の着物をどうするか・・あとはキッチンワゴンが届くはずなのですが、もう８時を超えてます。置き配指定なんだけど本当に来るのか？
雨続きの湿気でカラーボックス２つがカビて処分せざるをえなくなりました。何ならもうひとつカラーボックスも処分しないといけないかもで、私がゴミ捨て場に持って行くには重いので手助けを頼むことになりそうです。私の部屋の見えるところの収納はカラーボックス５つでやりくりしてました。必要にかられて買っていったら増えました。収まるべきところに収まらない荷物が部屋のあちこちに置いてあるのでゴチャゴチャです。Amazonで安いキッチンワゴンと居間に置けそうなコンテナボックスをポチりました。どちらもプラスチックなのでカビとは無縁。体調を崩したり人間関係で悩んだりなので、涼しくなってきた今、運を呼び込もうとゴミをためないように頑張ります。そしてこの前、ゴミ捨て場で挨拶したご婦人が、網戸が新品なのに粗大ごみで捨ててあるのでもったいないと話しかけてきました。私はそれを見て、ここへ引っ越してきてから５年目にして自腹だけど網戸がつけられることを知ったのです。虫が入ってくるから夜は締め切りにしてたので湿気でカビが生えたから、網戸をつけるか悩んでます。４年間、家具にカビが生えるような気候が続かなかったので幸いに過ごせていたのです。物件情報を見ると、本気で引っ越したいならもっとハイペースで動かないとダメだと理解しました。１１月とか無理です
最近の自分の写真を見て、こんなに丸い顔になってたのかと愕然としました。昔から顔見知りの人が隣に写っているのですが、その人の１．５倍くらいの顔の大きさでした。おまけに屈んでる私の姿勢、似合わないドブねずみ色のＴシャツで首も亀のように太い。髪型も似合ってないとわかりました。前回行った美容室の仕上がりで前髪が気に入らなかったのですが、リピは無いのかな。。どこの美容室に行けばいいのか本当にわからない。昔から変わらない人がいる一方で、私は４０代の時に比べても別人です。３０代の時の免許証が最近出てきたのですが、控えめに言って地方の女子アナみたいに可愛い。そのころに結婚しろと周りに言われ、婚活をして力尽きて、いまの私に至ります。せめて顔色が悪く見えない色の服を着るようにしよう。
曇りと雨が続きます。まだ暖かいし湿気があるので虫が出ます。甘い匂いのアロマオイルに寄ってきてると思い、虫が嫌がるというミントの香りに変更し。今度は風呂上がりの私の石鹸やシャンプーの香り、ドライヤーを使う生暖かい空気と、室内干しの洗濯物の湿気がプラスされ出現。さすがに凹みます。侵入口を塞ぐスプレーをドラッグストアでみつけたので、早速使ってみました。効きますように蜂対策の殺虫剤のコレクションまであります。不思議なことに、１０年前から６年間住んだ木造アパートでは一回も見ませんでした。引っ越すなら１１月あたりだなと家具の処分を進めてますが、想像して気持だけでも楽になってます。
2nd STREETに行ってみました。しまむらに行くつもりが、同じビルにセカストも入っていたのでそちらを先に見に行きました。今は店頭には並ばないデザインの服があり、喜びました。何より安い。調子に乗って一目惚れした粗い網目のメッシュのアノラックをついでに買ってみた。一目惚れだったけど、五十代の肥満体が着てよいのか帰って試着してみて悩んでます。ほかはポリエステルのパーカーとカーディガンがわりにチェックのネルシャツ。古着屋特有のお香のような匂いがキツイのでオキシクリーンにつけたら汚れがたくさん出てきました。激安だったししょうがないのかな。。洗うの前提で買うのですね。父と同居していた時、わずかなアルバイト代でワットマンなどで古着が安売りの日、買いに行くのが楽しみでした。またささやかな趣味を復活させようかな。海外ドラマの「グッド・プレイス」が予想もしない方向に話が進んできてハマってます。シーズン4まであり、今は最終的に向け視聴を走ってます。主人公のアメカジスタイルのファッションが可愛いのです。性格は悪いけど憎めない、頭が切れる、小柄な体にパワーが詰まってる感じです。海外ドラマとか映画とかのファッションは、トレンドに流されないけど十年前の作品でも古びた感じがしないのがありますよね。そんな感じで、もう好きな服着たいなー。
春頃からずーっとモヤモヤしていた人間関係にだいたいの答えがでました。好きで行っている集まりがあるのですが、長居してると人疲れするので帰りやすくする行動をとること。１日に占める割合を短くすることで、その集まりにもっと気軽に行けることに気がつきました。もうひとつは病気で繋がった関係で、障害福祉サービスの情報について、勝手に責任をもって発言してしまったことに後悔してました。おこがましいのですが、普段人にいろいろ聞かれることなど無いのでペラペラと口が動いてしまったのです。鬱になってるので酷暑が終わりかけのリハビリ期間として、体調も気持もゆるりと上げて行きます。暴飲暴食はもともとしないから、食べたいものを食べることを許し、そのぶん歩くように頑張ります。そんなわけで今日はプリンとモンブランを食べました。昨日は久しぶりの晴れで洗濯物が乾きました。またしばらく秋雨模様らしいですが、湿気がすごいのです。家具がまたカビました。不用品も少しづつ処分して心も体も身軽になりたいです。
