ここ最近めちゃくちゃ暑いですよね～
毎年思うのが、
いつもこんなに暑かったのかな
と毎年思っています
先日、友人と話していて
☑️暑いと食欲が沸かない･･･
☑️お腹も空かない･･･
☑️体のこりがひどい･･･
☑️体がおもだるい、疲れがとれない･･･
しかも
食べていないのに痩せない
と言っていたんです！
こんな状態の方は
夏バテ気味傾向にあります。
夏バテになりやすい方は、
◯エアコンの効いた部屋で１日中過ごす
◯冷たい飲みものやアイスを毎日食べる
◯体を動かさず運動不足気味
といった傾向があります。
まさしく友人も
このタイプだったんです！！
私が友人に
アドバイスしたことは、
温めることでした！！
内側から温かい食べ物や飲みものを増やし、
外側からは、少し外出して歩くことで
運動量をあげて体の循環を
良くするを試してもらうと、
だるさや疲れが軽減して、
食欲も沸いて、
やる気がアップしてきた！！
と言っていました
夏バテにならないことが
秋～冬への太りにくい体質も
つくれるんですよね！！
そして夏バテ気味は、
体からのサインです～！
＞＞体サインはあなたに必要なことを知らせてくれるサイン
ただ人によっては
セルフケアの対策が変わります！
なぜなら体調や体質は人それぞれ違うから
そんな時痩せやすくしながら
体調も元気にする秘訣は
骨にあります。
骨って骨盤や背骨などですが、
ここが歪んでいると
自律神経が乱れることにより
食欲が暴走し
コントロール効かなくなったり
ぽっこりお腹
下半身太りなど
体型崩れがおきやすかったり
肩こり、腰痛、首こり、
体のおもだるさも
感じやすくなります💦
あなたの不調や痩せにくさは
骨の歪みによって
引き起こされているかも
しれないんです！！
自分では気づきにくい骨の歪みは
自律神経を乱して
不調や痩せにくさを
どんどん引き起こすので
体の土台である
骨から整えてあげると
健康も美ボディも
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