４０代に入った途端に
急に痩せにくくなってきた・・・
体がたるんできたと思ったら
お顔までたるみはじめてきた・・・
など体型に差がではじめる４０代＞＜
同じ４０代でもあの人は
すごくきれいなボディラインという人も
いませんか？！
それは４０代からは
これを知っているか知らないかで歴然と体型に差がでます！！
それは
大きく２つあります！
１つ目は
あなたの体質に合った
トータルバランスセルフケアが
できているかどうか・・・
２つ目は
体の土台が崩れていないかどうか・・・
この２つがおさえられているかどうかで体型に変化がでてきます
２つが自然とわかっている方は
健康美ボディでスリムな状態を
維持しやすいですし
いつも体が軽くて健康美体ですよ
本日は2つのうちの1つを
解説していきますね＾＾
あなたの体質に合った
トータルバランスセルフケアが
できているかどうか・・・
2つめの理由はこちらで
お伝えしています
https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12713242758.html
これがわかっていない場合は
どうなるのでしょう？？
それは例えば、
「健康美になるためと
真逆のことをしているので
いくら頑張っても
体型に変化がでにくいんです」
例えば、
〇筋トレは合ってないのに筋トレをする・・・
〇食事制限は合ってないのに無理をする・・・
〇ストレスをためない方が変わりやすいのに
無意識にストレスを溜めてしまう・・・
〇美容と健康情報が好きすぎて
モデルの●●さんがしているからと
自分の体質と真逆のことをする・・・
などです。
そしてここで大切なことは、
本人は良かれと思って
やっていることが
逆効果になっていることです。
だから意外と気づきにくいのです。。
昔の私はまさしくそうだったのですが・・・
自分であれやこれやと調べて
これが良いから！！
といろいろ試すものの
全く効果がなかったり
少しよくなっても後戻りしたり、
これが続くと
「なぜ私は変わらないんだ＞＜」
と自信喪失になって落ち込む・・・
このようなことが日常茶飯事でした。
いくら頑張っても・・・
それが空回りをしていれば
よい反応はみられません。。。
だから体質に合った（←ここ大切）
トータルバランス
セルフケアを知る！
というのは
４０代からのボディメイクには
とても大切なんですよー＾＾
私の場合は
トータルバランスケアって
どうしたらいいの？？
という方は、
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