肩こりもちの方は痩せにくい！健康美ボディになるための3ステップ

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健康軸と美ボディがダブル手に入る

心体美バランストレーナーの三矢です。

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GWいかがお過ごしですか？！

緊急事態宣言がでて
巣ごもり状態が続いてくると・・・

お家ではテレビ
スマホ
パソコンの使用率が増加＞＜

同じ体勢でいると体はどんどん硬くなって、
体はどんどんコリ固まってきてしまいます。。

すると血流が悪くなり

悪くなったところは滞り

脂肪がつきやすくなります＞＜

そうならないためにも！！

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肩こり持ちの方や、
背中、首、腰などの

慢性化しているコリの方が
健康美ボディになれる

簡単3ステップについてご紹介します！！

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体のコリが慢性化している方は、
体がだるく疲れやすく感じたり、
痩せにくくなったりということが
おこりやすいです。

なぜかというと
体にコリがある状態というのは、
体の巡りが悪く、老廃物がたまって
流れにくくなっているからなんです。

そして体のコリがある方は、
常日頃、頑張り過ぎる方
ストレスを溜め込みやすい方にも
多いので、

まずは、健康美ボディになるために
体を緩める姿勢方法を身につける
必要があります。

なぜなら
体が凝り固まったままでは、
正しい姿勢を意識しにくいですし、
その姿勢を維持するのが困難なためです。

正しい姿勢を維持できないと
どんどんボディラインは崩れてきます＞＜

ではどのようにしていくと良いのか？
簡単３ステップをご紹介します！