丸1日で1.5キロするりと戻った方法

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心体美バランストレーナーの三矢です。

GWどう過ごされましたか？

タイトル通りGW1.5キロ太ったら…

は私のことです（笑）

大阪は緊急事態宣言中もあって
なかなか外出できないですが、

2歳の娘は外にいきたい！！と
泣いて叫ぶので、
公園に行って遊んできました＾＾

するとその帰り、
タイ料理のお店があり、
ナシゴレンの美味しそうな看板に
ひかれて

ナシゴレン料理を食べてきました！！

（写真はイメージ図で撮り忘れ）

すると、その晩体重計にふとのると、

体重1.5キロ増えてる〜＞＜と

思わず目を疑って
2度のりました（笑）

GW中は、
いつもより甘いものをたくさん食べたり、
デリバリーなどが多かったのもあり
（もはや言い訳）

食べているものが
全体的に味つけ濃いめでした。

例えばナシゴレンでは、
サラダはドレッシングたっぷり
スープは春雨スープ味濃いめ
ナシゴレンは、
しっかりした味付け

どれもおいしいのですが、
やはり味付けが濃いと、
体は水分を溜め込みやすくなりむくみやすくなります。

以前ならこんな体重増えていたら
なんてこった〜！！
になっていて
どうしよう＞＜となっていた訳ですが、

今では、
ちゃんと原因がわかるようになって
その対処法もわかるので、
あらら〜（笑）ぐらいで終わっちゃいます。

ですが、やはりすぐさま対処しなければ
脂肪になりかねないので
対処はすぐさまします＾＾

GW太りを感じているあなたも

すぐに脂肪になった訳ではなく、

デリバリーや甘いものが増えている方は、

特にむくんでいる可能性が高いです。

だからそんなときはすぐに
むくみ対策すれば大丈夫です！

私は体質的にむくみやすいので、
むくんだときは○○を飲む！
○○を食べる！
○○な運動をする！

と良いことがわかっています。

こうやって日々、
刻々と変わる体調や体重の増加も、
体質に分かったケアができると、
丸１日でするりと体重1.5キロ戻りました＾＾

この丸１日は食べないのではなく、
どんなものを食べるかチョイスして
3食食べています。

（ちなみに外食もしてデザートも食べても
調整できています）

ちなみにＧＷ中ちょっと体重増加して
むくんでいるかもという方は、
とうもろこし茶を飲んでみてくださいね。

体を冷やすことなく
余分な水分を排出しやすくしてくれますよ〜！

GW明け太りをすんなり解消するにも
体質に合ったケアが有効ですよ〜！