最悪なことは自分が作り出してます！

●　最悪なことは自分が作り出してます！


私たちはさまざまな方法で、
自分なりの現実を作っています。


たとえば、恐怖！


恐怖を感じていると現実が真実から
変わってしまいます。





恐怖を感じているときは、
不確かな気持ちでいるよりは、
どんなものもましに思えます。


不確かでいたくないので、
恐れているものをすでに知っている
と思ってしまったり、


あいまいな気持ちでいるかわりに、
最悪な状態を選んでしまいます。


ちょっと奥さん！！
自分で最悪を選んじゃってるんですよーー！


心理学では、これをオウフライジング
(最悪化）といいます。


あなたは何を恐れていますか？　
自分にどんな嘘をついていますか？　


あなたはどんな現実を作り出していますか？


たった1つ何かネガティブなことが
起こっただけで、世界が終わってしまう
と大げさに考えることはありますか？


将来をひどく心配する人は、
オウフライジングの認知のワナに
はまっています。


不確かさを受け入れることができないので、



「最悪な状態が起こるはず」
と思い込んでしまうのです。



そして、その最悪な状態を心配して苦しみます。
ずっと先のことを心配する人によくあるパターンです。


ずっと先じゃなくても
少し先のまだ起こっていない出来事の
最悪を心配していませんか？


他人には、「馬鹿げた心配だ」とわかりますが、
本人はかなり深刻に悩んでしまいます。


人のことはわかるけど
自分のことはわからないんですね。


この思考パターンは無意識なので、
人に指摘されるまで気づきません。


頑固な人は、たとえ指摘されても、
最悪の状態が起こることを
心配するほうを選びます。

↑
これほんとなんですよ



ではどうしたらいいの？


それは・・・
じゃじゃん



自分の恐怖に向き合うことで
恐怖を手放すのです。



恐怖のせいで、不本意な行動をしてしまう
ことってたくさんありますが
できそうな
身近な例を2つあげますね。


1.あとでいるかもしれないからと
捨てられない


「あとで後悔するかもしれないから」
と言いながら、いま、全く使っていない物を
捨てない人がたくさんいます。


これ、これ！
これから起こる未知のできごとを心配すると、
かならずネガティブな思考になってしまいます。
なので、この心配はほどほどにしたほうがいいです。


ネガティブがネガティブを
呼んでいることに気がついて下さい。


2.人の目を気にしすぎてもらい物が増える


人の目を気にしすぎて、ノーと言えなかったり、
贈り物を捨てられない人


人の言ったことや、行動、視線などを
悪いほうへ悪いほうへ考えてしまい、



「こんなことすると、嫌われてしまうかもしれない」



と恐れて、いらない物をもらったり、
誰も使っていない贈り物を
後生大事にしまっている。


気持ちはありがとうと受けとるけど、
使わないものはメルカリに出したり、
処分したりしましょう。


嫌われたくない
という自分が感じてしまう恐怖で、
物を置いているなら、
自分で自分を縛っているだけです。


むしろ
「あの人は、いらない物をくれる迷惑な人」
と実は相手をうらんでいたりしませんか？


物もお金も同じです。
循環させる。
そのためには、もらった物って
循環させたらいいよね。


硬い脳を柔らかくしてみて！


It's all up to you！
すべては自分次第！！！！！
このブログを見たあなたが幸せになりますように！
そして全ての人が愛に包まれて幸せになりますように！


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