自己肯定感をアップする方法！

●　自己肯定感をアップする方法！


生きていく上で1番大事なものは何か？
と考えた時に


今まで視てきた経験でいうと





自己肯定感
なんじゃないかと思うのです。


私は今占い師をつくったり
ひよこの起業家さんのコンサルをしたりしています。


占いはめっちゃできるのに


あと、自分が仕事にしたいこと
ジュエリーつくる、とか、カウンセリングとか
整体とか、習って、みなさん
めちゃめちゃできるのに


そこでも、この自己肯定が低いと


お客さんをみつけて、お金をいただくことができない
だから仕事にならない、ということが起こります。


自己肯定感が
高いか？
低いか？


できるか
できないか？
じゃなくて、自分を信じているか？
信じてないか？


なので、



自己肯定感の低い人は高めることをする。



自己肯定感が高くて
ずっと高くいられればよいのですが


いろいろなことで、凹んだりすることもあるので
高いと思っている人も
自己肯定感は、今の自分の状態をみて、
常にアップしたいものではないでしょうか？


では
自己肯定感って何でしょうか？



自己肯定感とは、自分自身を認めたり
自分の価値を感じたりする感情のことです。



例えば、仕事で小さなミスをしてしまった。
それで、職場の人に怒られたりすると落ち込みますよね。


同じように怒られても
次は気をつけよう。


注意してもらって早めにわかってよかった
と、反省をしつつ、
冷静にいつもの感情に戻って
生活できるようになる人は、
自己肯定感が高めといえます。



自分の自己肯定感が働いて、
自分を許すことができれば、
私たちは、いつもの安心した生活を送ることができます。



でも、でも
自分のミスを怒られた時に



私のせいじゃないのに
とか
何で私ばかり怒られなくちゃいけないの
とか



もう、会社に行きたくない
私はどうせ失敗ばかりする


なんて、自分を否定したり、
人のせいにしたい感情が起こってきたら



自己肯定感が低くめかもしれません。



一般的に考えられている
自己肯定感が低い人の特徴をお伝えしますね。



◆何事も否定から入ってしまう人！


新しい仕事や出来事に対して、
否定的な感情などが先に出てしまって
前向きに捉えられない場合は、
自己肯定感の低さと関係していることがあります。


自分はやればできるという感情（自己効力感）
が結局低いので、
挑戦する前に
「自分にはできない、レベルが高過ぎる」
なーんて、自分で自分のレベルを下げてしまいます。


◆過去の失敗から、成功イメージを描けなくて、
最初から無理と考えてしまう人！


気力が湧かず、行動に繋がらないので、
いつまでもここから先にいけません。


◆他人に依存している人！


自分で決めない。


常に誰かに判断を任せるのは、
自己肯定感の低い人の特徴です。


これは、何か問題が起きた時に自分の責任ではない
と思うためで
友達、彼氏、旦那さん、上司などへ依存するんです。



では、
自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？


ということで、長くなりましたので続きはまた
明日です。＾＾


今日も感謝です。
いろいろ楽しみにしてください。
運のいい私と一緒に人生を楽しんでいこう！！


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