6月14日食事と体重

こんにちは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

なんだか昨日は忙し過ぎて

朝もパンプスダッシュ

待ち合わせ場所までもダッシュで

今日はヘロヘロです

記事が溜まってきしまうので

食事と体重のみ更新します！

    

そんな昨日の食事

朝

昼

回鍋肉
でかおにぎり1個


間食

ブラックサンダー


夜

唐揚げ
ポテトフライ
お刺身
野菜と豚せいろ
生ビール✖️5
レモンサワー
ハイボール

昨日は写真全然撮ってなーい🙏

体重
49.5キロ
前日比−0.1キロ
トータル−7キロ
体脂肪率24.1%
身長162センチ

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