こんにちは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
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身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
今日は、ボトックスを予約していましたが、時間を勘違いしていて、ギリギリに🏃♂️
なんかいつも出かける時は
バタバタというわたし。。。
間に合ったけど現在待ち時間です！
一昨年の秋くらいから
首を横に向けると痛みが走り
寝違えたのかと思い放置していて
何ヶ月経っても痛みが取れなくて、だんだん痛みが強くなり
心配になって、近所の整形外科に行き、レントゲンを撮ると、見事なストレートネックとのことでした
その時のブログ
その時、首に負担がかからないように、首につけるカラーを買いました
その後、ホットペッパークーポンバブルで、予約した整体に行ったところ
凄いグリグリと強い力で指圧などをされて、1週間ほど揉み返しで辛かったんです
夫は
揉み返しがから整体は
下手くそだから！
というし
会社の無料マッサージを受けた時も
もみ返しが来るような整体は絶対にダメ！
その時痛かったら、痛いって
言わないとダメですよ！
力任せにやる人は技術が無いんです。
と注意されたのです
やっぱり、あの整体の人は
下手くそだったんだ
そう思っていましたが
なんと、もみ返しの痛みが引くと
首を曲げた時の痛みも
無くなったのです
担当した方は、以前はストレートネックの治療などをしていたと言っていたので、痛かったけど、実は上手だったのかな？
もちろん、普段の生活でも
携帯を見る時に下向きにならないように工夫するようになったし、首をゆっくり回す、肩甲骨を回す、など首周りの血行を良くする動きを取り入れています。
ストレートネックは治らない！
と整形外科で言われましたが
あれから一年近く
痛みは出ていません
まあ、今はたまたま痛みが
出ないだけかもしれませんが
ストレートネックで首が痛い方は、1度整体などに行ってみるのも、いいかもしれません！
整形外科に行っても
飲み薬を処方されるだけなので
根本的な治療にはなりませんしね
あと、整形外科で言われたのは
痛みがあるからと言って、かばってばかりで、できるだけ動かさないようにする
これも良く無いそうです
痛みがあっても、無理をしない程度に、ゆっくり首を回したり、肩を回したりすることが良いそうです。
痛みがあるから動かさないと
更にその部分が凝り固まって
痛みが増す可能性があるとか
適度に動かして、患部の血行を良くするのばいいそうです
今ボトックスが終わり
1人で焼肉屋に来てしまいました🥩
