1月17日食事と体重 去年から＋2.1キロ

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

今日は仕事の日だというのに

目ボケて、目覚ましを消してしまい、6時半に起きました

とりあえず、いつもより１本遅い電車に乗れたのでセーフ！

昨日は、なんだかバタバタでした

朝9時に美容院でカットを予約

これがきつかったー！！

もうちょっとゆっくり寝たかった

15時から、カラー専門店で、根元染めを予約していたので、その間にジムに行く予定だったのに、長男が大学院の手続きをするから、一緒に確認して欲しいと

いや、普通に親としては優先すべきことなんですけどね

昨日は、1日のスケジュールを立てていたんですよ

渋々、長男の手続きにお付き合い

学費の振替口座の登録や、初期費用の払込などで2時間かかり、予定していたジムへは行けませんでした、ガックシ

それなら、カットとカラーを予約すれば良かった

同じ美容院で調べてみる

プリンカラー+5500円！

根本だけなのに高っ！

あくまでも、私の感覚です

カラー専門店は根本は3400円で

2000円も安い！！

最近は1ヶ月我慢できないくらい

白髪が気になってきたので

安いお店だと助かります🙏

15時から1時間で終わり、近くにあるチョコザップで、15分くらいちょいトレ

スーパーで買い物して、お安い惣菜店にも寄って、結局お惣菜千円分くらい買っちゃった

遠くまで足を運んで、無駄遣いして

時間が勿体無かったかなぁ？

なんて思いました！

    

そんな昨日の食事

【朝】

時間が無くなり
少し残して大慌てで美容院へ🚵

【間食】

【昼】

【夜】

• チャーハン
  
• 味噌汁
  
• 唐揚げ
  
• ピリ辛春雨
  
• 蓮根のきんぴら
  
• デキストリン麦茶
  

寝る前

• スパ缶
  
• 梅酒ロック
  お煎餅

体重

51.2キロ

前日比±0

トータル−5.3キロ

身長162センチ

やっぱり、食生活を変えなきゃ
ダメだな！

痩せる気配がありません

去年の同じ日と比べたら

2.1キロも増えているんですよね。

去年の同じ日　

なんだか最近、体が重いし

💩が溜まっている気がするの。。。

明日から1週間休みなので

近いうちに、スムースベンデールで腸内洗浄しようと思います💪

BATH MARKS! 粉末 公式：スムースベンデール：ヨーグルト風味 10パック×1箱

スムースベンデール10P×1箱：送料無料 おなかキレイ 基礎サプリメント 自然原料100％　オリゴ糖 ダイエット 内側から スキンケア 肌荒れ プチ断食 便秘 善玉菌 赤ちゃん から お年寄り、デリケートな 女性 妊婦 さんも安心 愛されて21年 お客さま親切室にて安心サポート

スムースベンデール3P×1箱：送料無料 おなかキレイ 基礎サプリメント 自然原料100％　オリゴ糖 ダイエット 内側から スキンケア 肌荒れ プチ断食 便秘 善玉菌 赤ちゃん から お年寄り、デリケートな 女性 妊婦 さんも安心 愛されて21年 お客さま親切室にて安心サポート

それでは、今日も1日頑張ります💪

• 頭皮マッサージ⭕️
• PAO❌
• かかと落とし⭕️
  
• 舌回し❌

こちらにも参加しています

にほんブログ村

🔹ダイエッターさんに  
読んで欲しい記事をまとめました  

ダイエット用品買って良かったランキング！

『買って良かったダイエット用品ランキング！』

高く無くても高性能な体重計

『タニタの体組成計を買ったはなし』

デジタル体重計によってこんなに違う

『タニタとオムロンの体重計の違い　家族4人の体重^_^;』

美味しいおやつもダイエットの見方！

『しっとりなおからパウダー蒸しパン　』

痩せる歩き方をしないと損！  

『骨盤ウォーキング』

ダイエットの基本は水なのだ  

『やっぱり水！』

勝手にライバルを見つけて
痩せが加速

『ダイエットのライバルは痩せを加速させる！』