12月27日食事と体重 今年は久々に張り切りモード

こんばんは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

今年は久しぶりに

レンジフードなどの掃除にも着手したけれど、冬はレンジフードの掃除に向いてませんよね💦

脂が固まっちゃって

剥がすのが大変だし

変に擦ると、塗装が取れちゃって

逆に汚くなっちゃいます

もう何年も放置した油なんかは

素人ではどうにもならないので

来年落ち着いた頃に

業者さんにやってもらおう思います

それにしても、その周りの掃除だけで

2時間近くかかりました

変な態勢でやったりするから

肉体疲労が凄くて

今日の掃除にかかった時間は

全部で4時間くらいです

あと、久々に動画トレーニング

2日間やっただけなのに

全身筋肉痛になり

それもキツいです〜！！

今日は珍しく夫も手伝ってくれて

結構部屋も片付きました

今年は長女夫婦が来るので

部屋も綺麗にしなきゃだし

料理なんかも、どうしようかと

考えちゃいますね

1人新たに家族が増えるだけで

こんなにも変わるんだって

思いますよ〜！！

まあ義母や義理姉との集まりなんて

全然気を使わないし

料理のリクエストなんかもできるけど、お婿さんはどんな料理が好きなのかも分からないので、逆に何も作らないかもです

    

そんな今日の食事

【朝】9時〜

にんじんジュース

バナナ

ブラックコーヒー

生わさびごはん

味噌汁

【間食】

めんどくさくてカップラーメン

謎肉キムチラーメン

【間食】17時

クッキー

チョコ

【夜】18時半

ハンバーグ

トマト

キャベツ千切り

ポテトフライ

玄米100g

コンソメスープ

漬物類はお残し🙇‍♀️

寝る前にグレフルサワー

梅酒ロックの予定


体重
50.1キロ
前日比＋0.2キロ
トータル−6.4キロ　
体脂肪率24.9%
身長162センチ

今年は49キロ台で年越ししたいな〜



メディロイド1ヶ月チャレンジ！！
金曜日で2週間経ちます。

『いよいよこれを始める時が来た！メディロイドチャレンジ』

こちらの途中経過と感想なんかも
そろそろ更新しますね！

半身浴前
51.2キロ

昨日の食事と体重

『12月26日食事と体重　久々のチョコザップは』

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