お気に入りの手作りドレッシング(^^)

こんにちは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

ハルさんのブログを見てから

ハマっているチョップドサラダ！

このサラダはおかず系サラダで

たくさんの具材を入れるので

コスパは悪い！

  ​材料

• レタス　半分
  
• きゅうり　1本
  
• パプリカ1個
  
• プチトマト　8個
  
• 大根　10センチ
  
• サラダチキン　1個
  
• ゆで卵　　2個
  

野菜とサラダチキン、ゆで卵

0.5〜1センチの角切り

最初に検索して出てきた

レモンクリームドレッシングが

すごく美味しくて

でも、作るのが面倒になり

市販のシーザードレッシングや

コブサラダドレッシングをかけて

食べていたんですが

全然美味しく無い！！

ということで

またネットで検索して

初めに作ったドレッシングにしたら

やっぱり、すごく合う

レモンクリームドレッシングの

レシピも貼っておきます

生クリームは無ければ

クリームポーションや豆乳、牛乳で

代用してOK!

私は少し甘みが欲しくて

オリゴ糖を小さじ2/1入れてます

これを作っても3人で使って

1.回で、ほぼ無くなっとちゃう！

自分の確認用として

ダイエット向けじゃ無いけど

ダイエットレシピのテーマに

入れておきますね💦

さっきネットで調べたら

キューピーのドレッシングで

キユーピー レモンクリーミィドレッシング 1L

こんなの売ってるんですね

味は分からないので

今度買ってみようと思います！

私の作ったレシピのは

少し甘みがあって

本当に美味しいですよ〜

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