おはようございます!
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
昨日は本当に疲れていたのか
SIXPADをやりながら熟睡
起きたら23時
寝ぼけながら骨盤矯正ストレッチ
だけやって
寝る前の晩酌は止めて
そのまま就寝しました
寝る前にお酒を飲まないなんて
かなり疲れていたんだろう
今日は珍しく8時間睡眠
しっかりと眠れました!
🐖7/22のトレーニング
⭐️骨盤矯正ストレッチ
⭐️SIXPADお腹
⭐️リンパマッサージ
⭐️半身浴
⭐️1日の歩数8672歩
🔹ダイエッターさんに
読んで欲しい記事をまとめました
ダイエット用品買って良かったランキング!
高く無くても高性能な体重計
デジタル体重計によってこんなに違う
美味しいおやつもダイエットの見方!
痩せる歩き方をしないと損!
ダイエットの基本は水なのだ
勝手にライバルを見つけて読んで欲しい記事をまとめました
ダイエット用品買って良かったランキング!
高く無くても高性能な体重計
デジタル体重計によってこんなに違う
美味しいおやつもダイエットの見方!
痩せる歩き方をしないと損!
ダイエットの基本は水なのだ
痩せが加速