福岡マラソン 2025（前編）

 

「あわよくば サブ４ポーズ。」

 

７年ぶりに福岡マラソン、走ってきました。疲れましたが、フルマラソン自体も３年ぶりだったので、楽しかったですね。

 

ということで、週末から振り返り。

 

 

◆11月07日（金）

 

RPC。一瞬で終わる。

 

 

 

◆11月08日（土）

 

レース前日。ランオフ。卓球オン。

 

 

昼は、カーボイン、という名の「かーも（鴨）イン」。

 

（獣臭くて、私の舌には合わず。）


 

◆11月09日（日）

 

朝04時起き。雨。

いきなり感じる、「つちふまず」の痛み。足底筋膜炎 様、御襲来。嘆いても仕方がないので、本読みながら、ダラダラストレッチ。ご飯をお茶碗一膳。ノー排便。

 

 

06時過ぎ、地下鉄に乗って、天神へ。

カシスさんから朝の儀式にお誘いいただいたので、恥ずかしながら参加。

 

 

人生初、「靴環」なるものを経験す。

 

（手前の、青い靴と黒い美脚がワタクシ）

 

ここでは、モッティさん と attoko さん  の存在を確認。

（次回、ご挨拶させて下さいね。）

 

普段会えないアメブロランナーの存在を確認するだけでもテンション上がる。

 

数年ぶりに、なおさん とも再会。

（なおさんとは「ワニさん捕獲作戦」以来、４年ぶり！）

 

「お元気でしたかー、ご無沙汰っす。」

 

写真撮って、使い捨ての雨合羽着て、荷物預けて、スタートゲートに入って、屈伸しながら、あー、雨やだなー、とか言っているうちに、08:20 スタート！

 

普段のネタが無いので、中編、後編へと続く。

 

 

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◆11月10日（月）

 

朝、早起きしましたが、脚全体が痛く、オフ。　夕方、走れたら軽く疲労抜きジョグする予定。

 

 

では、また！

 

 

福岡マラソン (2025) の走り方

 

「2025年も、終わりですよ。」

 

 

◆11月06日（木）

 

 

夜、チビコロの習い事のお迎え前に、大濠公園パトロール。

 

 

福岡マラソン前の調整ランナー（？）だらけ。

（＝ ワタシも一緒）

 

 

 

◆11月07日（金）

 

大会前、最後のジョグ（朝活）。

 

 

夕方、仕事終わりに、散歩がてら、RPC（ゼッケン引取り）。

 

 

これにて、福岡マラソン前のランは終了。

あとは休足ですよ、休足。。。

 

 

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8～9月の約 50日のランオフ期間を終え、10月20日に走り始めたはいいものの、３週間でフルマラソンの身体が出来上がったのか。それとも、まだフルを走れる身体ではないのか。

 

 

当日になってみないと分かりませんが、「左ふくらはぎ」「両つちふまず」と仲良く、ココまでやってきました。あとは、野となれ山となれ。

 

第１の目標：完走

第２の目標：サブ４（キロ 5:40）

 

難しいのは重々承知ですが、出来ればサブ４で終えたい。

さー、どーなるのか。

 

無事生還か、撃沈か、乞うご期待。

 

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さて、今日はこれからチビコロ３人と卓球の練習（２時間）です。

「チョレイ！」

 

 

福岡マラソンに参加の皆さま、明日は頑張りましょう！

 

 

 

（どっちのシューズにしようか迷い中。。。）

 

山口旅行（後編）

 

（松下村塾発祥の地）

 

こんにちは。

 

親孝行という名のもと、両親を連れて、１泊２日の山口旅行に行ってきました、の続き。

 

前半は こちら。


 

◆11月03日（月）
 

朝５時起床で、人生初、萩ランニング。

 

 

めちゃくちゃ暗いので、街灯のある国道を北上。明るくなってきたら、萩の歴史的エリアを散策。こりゃ、全部回るのに１日かかるばい、という大量の歴史的建造物（興奮！）。朝ごはんの時間になったので、ランニング強制終了。

 

（反射炉）

 

（松下村塾）


朝食後、高杉関連、吉田関連の場所を訪れる（歴史好きにはたまらない街）。

 

（高杉晋作）

 

その後、金子みすゞ記念館へ。みすゞの悲しい生涯を知ってしまい、かなりダークな気分になる（凹む）。

 

 

その後、元乃隅神社へ。

9月～11月の土日祝日は参拝できないという謎のルールにより、参拝は出来ませんでしたが、外観は堪能できました。

 

 

 

元乃隅神社をサラリと見た後は、道の駅で遅い昼食（ビール！）。ビール飲んだので、運転から解放される（助手席、楽チンー！）。最後に、角島へ寄って、今回の旅終了。

 


コロナや海外勤務などで、なかなか親孝行できませんでしたが、今回は楽しんでもらえたと思います。また来年の早い時期に企画しようかな。

 

以上、山口の旅、おわり！

 

 

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◆11月05日（水）

 

朝活

全身疲労。

 

 

 

◆11月06日（木）

 

朝活。

 

 

ぼちぼちテーパリングを、と思いつつ、チョロチョロ走ってしまう。よし、金曜日までジョグして、大会前日（土曜日）は休もう。

 

うん、そうしよう。

 

山口旅行（前編）

 

 

こんにちは。

 

両親を連れて、１泊２日の山口旅行に行ってきました。


 

◆11月02日（日）
 

寝坊助な我が家には珍しく、07時半に家を出発し、両親を拾って、一路山口へ。
 

 

途中、和布刈SAに寄って、関門海峡を堪能し、秋吉台サファリランドで、動物を満喫。

 


昼ごはん食べて、秋吉台でトゥクトゥク体験（運転手：私）。

 

（秋吉台名物、「ごぼう麺」）

 

（７人乗り トゥクトゥク）

 

トゥクトゥクはオープンカーなので、寒くて凍え死にそうでしたが、なんとか帰還。その後、萩に移動して、宿泊。腹いっぱい食べて、痛飲、就寝。

 

 

 

◆11月03日（日）

 

朝活＠萩

 

 

どーせ、他にネタもないので、次回へ続く。。。

 

 

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◆11月04日（月）

 

朝活。身体が重い。福岡マラソンまでに疲労が抜けるかどうか、不安で一杯。だが、今は走るしかない。

 

（キロ6 ペースも納得の疲労感）

 

 

では、また！

 

 

2025年10月 まとめ

 

（美味い。）

 

 

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2025年10月のラン記録。

 

 

福岡マラソン、何とか完走できる身体に・・・。

 

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その他には・・・

 

 

実はシンガポールに出張してました。１週間。ボスと一緒だったので、自由時間は皆無でしたが・・・。

 

 

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こちらの方は、計 15冊。

 

 

で、

2025年10月の Book of the Month は、残念ながら、「該当なし」となりました。コレ！とおススメできる本はありませんでした（スイマセン）。

 

「LA コンフィデンシャル」は、映画でもう一度見たい。

 

11月に期待。

 

 

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◆11月01日（土）

 

午前中、チビコロ習い事の合間ラン。

 

 

かなり無理して走っているせいか、身体がコワってやおいかん（意味＝筋肉痛になって大変だ）。

 

足の裏、痛いし・・・。福岡マラソンまで不安だらけ。

 

午後、チビ（略）ラン。

 

 

（疲れました・・・。）

 

今日（11月02日）は、身体バキバキのため、ランオフ予定。親孝行で、萩まで旅行に行ってきます。

 

 

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野球も終わったことですし、これからは集中して NFL（アメリカンフットボール）が見れます。頑張れ、RAMS。

Go Rams Go !!!

 

Los Angeles Rams

 

モチベーション（餅便症）

 

 

今日で10月も終わりですね。

早いもんです。

 

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◆10月30日（木）

 

チビコロの習い事の合間ジョグ。

 

 

福岡タワーは、ハロウィン仕様でした。

 

 

 

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ランニングのモチベーションを保つためにも、レースに出るというのは非常に大切なコトである、と世の偉い方々が仰っております。

 

というわけで、怪我の多い人生を送ってきた我が脚ですが、次の目標を立てて邁進するためにも、今後のレースをいくつか決めました。

 

まぁ、直近では、コレ。

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2025年
11月09日（日）

福岡マラソン（42km）
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目標は、完走です。

 

で、お金も振り込んで、家族の了承も（ほぼ）いただいた2026年のレースが以下の２つ。

 

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2026年
01月11日（日）

九千部トレイル（25km、1400m）
 

02月15日（日）

北九州マラソン（42km）

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で、まだエントリー出来ないけど、「（みんなが寝静まる）朝早く家を出発して、昼過ぎには家に帰って来れるやろー。」という、家族に迷惑をかけないレースが、次のこの２つ。もちろん、エントリーする予定。

 

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03月??日（？）

五箇山・背振クロストレイル（32km、2000m）


04月??日（？）

北九州・平尾台トレイル（40km、2500m）

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◆10月31日（金）

 

朝活。脚がブッ壊れない程度に刺激入れ。

「刺激、感激。」

 

 

 

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ということで、次の目標に向かって、進む也。

 

「空よ、がんばるばい。」

 

 

 

 

追伸：

素晴らしい戦いでした。感動をありがとう、ホークス＆タイガース。

 

（日本シリーズのネタは別の日に・・・。）

 

 

想いを乗せて

 

寒いっすね。

以下の写真は、昨日の 07:30の気温ですが、今朝はもっと寒かったです（ううううう）。

 

 

 

◆10月28日（火）

 

寒い朝活。

長袖着ないと、「外に出たくない病」が発症する寒さ。

 

 

 

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福岡マラソンまで、あと10日。

 

 

＜ 回想シーン はじまり ＞

 

８月末までは、距離も伸びて、調子が出ていたのですが、９月初めに『ふくらはぎ』が「ピキッ」と鳴きまして、同時に『つちふまず』が「どよん」と落ち込んだため、約 50日間のランオフとなってしまいました。

 

５月から走り込んで、順調だっただけに残念なケガとなりました。

 



そして、約１週間前にようやく復活。。。

 

福岡マラソンまで３週間しかないし、DNS でいいかなー、と思っていたところ、先週末のチビコロの習い事のランニングの後に、同級生の保護者の方から、「福岡マラソンですか、がんばってください！」と、声を掛けられました。

その後、「ワタシも走りたかったんですが、残念ながら、落選しちゃったんですよ・・・。」との寂しい声。

 



そうか、走りたくても走れない人もいるのか！　と目が覚める思いがし、タイムはどーでもいいけど、出走して完走しよう、そのためにも40キロ走れる脚を作ろうと、思い直したのでありました。

 

 

＜ 回想シーン おわり ＞

 

 

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◆10月29日（水）

 

そんな思いを胸に朝活（寒い！）。

 

（プラス、朝寝坊！）

 

 

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いやー、第３戦、バリバリ良い勝負でしたね。

勝ちと負けが紙一重。どっちが勝ってもおかしくない試合でした。

 

（今年のタイガース、強いわ、こりゃ。）

 

今日の第４戦へ続く・・・。

 

 

大忙しな週末

 

（やりましたねー！）

 

 

◆10月25日（土）

 

朝からチビコロ、習い事。

 

 

の合間に、父はジョグ。

 

 

昼ご飯食べて、別府に移動。

 

 

温泉入って、宴会して痛飲して、酔っぱらって、この日は終了。

 

 

◆10月26日（日）

 

頑張って早起き。頑張って朝活。

 

 

 

昼は、ハーモニーランドで子供と遊ぶ。

 

 

夕方前に福岡に移動して、家族総出で、日本シリーズ第２戦の応援。

 

 

 

試合としては、２回で勝負あり。

周東の５打席連続ヒット、山川のホームラン、近藤の追加点、ヘルナンデス対決など、見どころ満載。

 

（ヘルナンデス vs ヘルナンデス）

 

我々は、チビコロの次の日の学校を考えて、８回で帰宅。結果は、10-1 でホークス勝利。通算成績、１勝１敗で、次は甲子園（アウェイ）の３連戦です。

 

（外野半分、阪神ファン。恐るべし・・・。）

 

 

追伸：
Masa さん、お土産買ったよ。

 

 

トラトラトラ vs タカタカタカ

 

 

はい、

「ニイタカヤマノボレ 1208。」

 

というわけで、今日から2025年、プロ野球日本シリーズが始まります。今年の決勝戦は、阪神タイガース（大阪）vs ソフトバンクホークス（福岡）です。

 

「アブラヤマノボレ 2025」

 

そう、、、因縁の対決です。。。

 

 

 

----- 閑話休題 -----

 

野球を詳しく知らない方に、簡潔に説明しますと、大阪 vs福岡は、過去に決勝戦（日本シリーズ）で２回対決したことがあり、結果的には、２回とも福岡が圧勝しています。

（2003年、2014年）

 

 

 

あるブログでは、通算成績：７勝７敗（イーブン）という、話もありましたが、実際には、８勝 vs ４勝、のようです。

（あ、あ、あ、圧倒的勝利！）

 

それに納得しない大阪の方々が、今年は親（もしくは、祖父母、もしくは曾祖父母）のカタキだー！　と息巻いている、ある意味アブノーマルな第１戦が始まろうとしている、そんな状況でございます。

 

 

 

----- 閑話再開 -----

 

◆10月23日（木）

 

教祖様の生誕祭。

 

 

チビコロの習い事のお迎えの前に、大濠公園パトロール。

 

 

福岡マラソン直前だからなのか、ランナーの数が普段の約２倍。

 

ニバイニバーイ！

 

 

 

◆10月24日（金）

 

朝寝坊、なので夜活。

 

 

 

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追伸：

２勝０敗どころか、60年前も勝っとーし。

 

 

通算成績：３勝０敗（どうだ、参ったか！）

 

 

ランニング９周年

 

「キューシューネーン！」

 

 

というわけで、本日、09月19日 をもちまして、ランニングを始めて９年が経ちました。

 

去年、一昨年と、あまり満足のいくランニングライフを送れませんでしたので、これからは身体（ボロ雑巾）と相談しながら、走ることを楽しみたいと思います。

 

♪　ちょうど９年前に　この道を走った夜

♪　昨日のことのように　今はっきりと思い出す

 

 

ランニングを始めたのは、９年前の 蒸し暑いシンガポール。

 

 

あの頃のピュアな気持ちを思い出して、リスタートです。

 

「９周年、ダー！」

 

（参考）　ランニング１周年

（参考）　ランニング２周年

（参考）　ランニング４周年

（参考）　ランニング５周年

（参考）　ランニング６周年

（参考）　ランニング７周年

 

さぁ、10周年に向けて頑張るぞー！

 

「オーーーー！」

 

 

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・・・という記事を準備していたのですが、イロイロあって表に出せず・・・。でも、まぁ、１ヵ月遅れましたが、９周年ってことでご勘弁下さい（厚顔無恥）。

 

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あと、シンガポールの Masa さん。

おたんじょうび、おめでとう！

 

（何とか今年中に、猫ちゃん追悼 50キロやりますね。）

 

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◆10月21日（火）

 

チビコロの習い事のお迎えの前にヒトッパシリ。足底筋膜炎の名残なのか、「土踏まず」がシクシクと泣いている。困ったもんだ・・・。

 

 

「きれーかね。」

 

 

◆10月22日（水）

 

早朝、チビコロ発熱。

夜、会食。
 

という、一般サラリーマン（略して、パンサー）の１日を平穏無事に過ごして、この日は終了。

 

そんなもんだよ、おっかさん。。。

 

 

 

◆10月23日（木）

 

朝活。

 

「ふくらはぎ」＆「つちふまず」の両横綱のご機嫌、超ナナメ（鋭角80度くらい）。しかし、せっかく当選したので、福岡マラソン、完走できる身体にはしたい。

（カシス さんの怪しい集まりにも参加してみたい。）

 

 

 

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それでは、これからも この ポンコツブログ、何卒宜しくお願い致し奉ります。

 

 

「勇気を与えてくれる投稿をしてくれたポンコツ。」