夏バテ中
◆08月13日（水）
朝活。
室見川沿いを走る。信号が無くて、気持ちがイイ。足は痛いし、身体も重いけど、だいぶ涼しくなってきたので、何とか走り切れました。ふぅ。
夜は、親族が集まり、会食。
名店「よし田」
（いか）
（アジ＆サバ）
いやー、食うた食うた。飲んだ飲んだ。酔うた酔うた。
◆08月14日（木）
朝活。
朝は比較的涼しく、走りやすい。以上。
で、午前中は、チビコロ５人引き連れて、近所の市民プールへ。
夜は、宴会と庭花火。
夏休み、満喫中。
◆08月10日（日）
朝からチビコロの合宿の予定でしたが、大雨のため中止（残念！）。天気予報もずーっと雨。
で、次の日の予報も、雨・・・↓
実写版
権藤、権藤、雨、権藤、雨、雨、権藤、雨、権藤
の世界。
権藤博 ← Wikipedia
そんな権藤の中、トレミでお茶濁しラン。
で、夜は、コレ。
（１－０で完封勝ち！ 酔うたばい。）
◆08月11日（月）
朝から大雨。
なので、お散歩もご飯も、オアズケ。
ワタシも、右足の土踏まずと、左足首が痛くてランオフ。
◆08月12日（火）
引き続き、ランオフ。くやしいので、卓球しに行って憂さ晴らし。の、予定がチビコロに勝ったり負けたりで、憂さ晴らせず。。。
夜は、人生初スシロー。
美味しゅうございました。
では、また！
◆08月08日（金）
チビコロ習い事のお迎えの前にランニング。曇ってて比較的涼しかったけど、最終的には汗ダク。。。
（汗が滴る臭いオトコ）
＜Welcome to Fukuoka＞
超ド級クルーズ船 @博多港
◆08月09日（土）
朝から雨。シャワーラン。涼しいけど、暑い。
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2026年02月15日（日）
まぁ、近くの北九州ぐらいなら、走りに行っても家族に文句言われんやろー。
（まだ話もしてない。）
もしくは、
みんなで北九州に旅行（！）に行こう。そのついでにマラソン走らせちゃらんかねぇ。
（もちろん、同意はまだ無い。）
という軽い気持ちでエントリーさせていただきました。
とりあえず、当選しても落選しても、どっちでもいいやという無欲の気持ちです（素敵☆）。
「なぁ、鉄郎。」
「ちょ、待てよ。」
◆08月06日（水）
朝活＆夕活。
だいぶ涼しくなったとはいえ、走り終わったら、まだまだ汗ビチョ状態。秋はもうすぐ、耐えるのみ。
（家の近くラン）
◆08月07日（木）
夕活（チビコロの習い事の合間ラン）。
（どーこでしょ？）
涼しくなりつつあるとは言うものの、ランニング終わってみると、安定の汗ビチョビチョ。秋はもうすぐ、静かに待つのみ。
（えーと、朝は寝坊。）
舞鶴公園のお濠は、蓮ボーボー。
そして、平和台跡のとなりは夏祭りの準備中。いいですね、「The・夏休み」って感じの雰囲気の夕闇。
そして、写真は撮り忘れましたが、平和台球場跡地の草地は、立ち入り禁止になってました。 細君曰く、あそこは、復刻版鴻臚館が建設されるそうです（へー！）。
（てことは、土の下の遺物は全部、回収したのかな？）
でも、変わらない風景もある。
うーん、マンダム。。。
追伸：
天神は、自分がどこにいるのか分からないくらい変貌してます（＝天神ビッグバンベイダー）。福岡マラソンに参加する方、ご注意ください。
では、また！
第４部（前半）
「どうして（ランニングが）『30分』だけなのよォオオオ～ッ！！」
（山岸由花子）
「お前は一回のランニングが終わったら、キチッとブログを書いてから次のランニングをするだろう？ 誰だってそーする。おれもそーする。」
（虹村形兆）
「スゲーッ 爽やかな気分だぜ。新しいシューズをはいたばかりの正月元旦のランニングのよーによォ～ッ」
（東方仗助）
「だが走る」
（岸辺露伴）
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＜参考＞
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◆08月03日（日）
朝活。
寝坊してしまい、ちょっとしか走れず・・・。
11時から、インドネシア人たちとBBQ。
（酔っぱらいました！）
◆08月04日（月）
ランオフ。
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「（ブログの意味・・・？）そんなもの、ウチにはないよ・・・」
（トニオ・トラサルディー）
「え？ ８月？」
というわけで、８月になっちゃいました。
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2025年07月のラン記録。
（まぁまぁ、頑張りました。）
シンガポールの風邪と、福岡での蕁麻疹がなければ・・・と「たら、れば」を言うのは愚の骨頂。体調管理もランニングの一部です。
なーんてね。
08月は出張等ありますが、目標は400 km。あとは LSD的なロング走を取り入れたいと思ってます。
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その他には・・・
博多唐津ウルトラジョグトリップ参戦（54km）。ロング走に対して、少し自信が持てました。
シンガポールで、Masa さんと６年ぶりのの再会。頭髪に関して、少し自信が持てました。
（with モントワールさん、初めまして。）
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こちらの方は、計 19冊。
で、
2025年07月の Book of the Month は、今回の直木賞・芥川賞と同様、「該当なし」となりました。コレ！とおススメできる本はありませんでした（スイマセン）。
08月に期待。
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◆08月02日（土）
朝活。
涼しいうちに２時間走。山の方（早良高校）まで行って、帰ってきました。
リズムよく、ペースも安定した感じで上手く走れた気がします。あとは、怪我せず距離踏んで、スピードを少々出せれば御の字です。うむ・・・。
午後は、チビコロの夏休みの宿題（工作）のお手伝い。
（今年は手を出さずに口だけ出しました。）
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では、（まだまだ暑いですが）８月もがんばりましょー！
たまには、いいですね。カフェ De 読書。忘れてました、この感覚。ノンビリ、のーんびり。
ちなみに、読んでるのは、ジェイムズ・エルロイの「LA コンフィデンシャル」。
「死ぬまでに見たい映画 1001本」の１つ、の原作。
Yo, check it out !!!（ヨー、チェキラッ！）
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◆07月31日（木）
朝活。
おお、涼しい涼しい。爽快。快適。
夜は、久しぶりに日本でのコンサート（前回は多分、コロナの前だな・・・数年ぶり）。
ブルックナー：交響曲 第３番
ブルックナー：Te Deum
モーツァルト：Ave verum corpus
Te Deum、心に沁みました。。。明日から頑張ります。
◆08月01日（金）
2020年06月から、苦楽を共にしてきた、NBの Strobe（緑）の寿命が限界に近づいてきましたので、この日、お別れラストランを行いました。
生涯走行距離：約 2,350 km
強い脚を作っていただき、ありがとうございました。最近は、雨の日スリップ、タイルの上でも滑る、というリスクが発生したため、この辺が潮時ということで、引退の運びとなりました。限界まで一緒に走りましたね、ありがと。
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ワタクシ、断捨離苦手人間です。捨てるのが苦手なので、モノは日々増えます（特に本）。エントロピー増大の法則に則って、生きております。
そんな中、インドネシア（ジャカルタ）から、荷物が届きました。段ボール15箱。
エントロピー！！！
開けども開けども、なお我が片付け楽にならざり。
本ばかり出てくる・・・。
ふぅ。。。
（今季、初めて首位に！）
ご無沙汰してます。
シンガポールから福岡に帰ってきた日の夜中、全身に蕁麻疹が出まして、今まで痒い痒いと悶絶してました。完治はしていませんが、ジョギングは開始です。
原因は分かりませんが、以下の３つが考えられると医者に言われました。
１．ドリアンの食べ過ぎ
２．モン さんと会い、興奮し過ぎ
３．Masa さんと会い過ぎ（５日間で２回）
４．疲れ過ぎ
何ごとも、過ぎたるは及ばざるが如しですな。
（今月の教訓）
◆07月30日（水）
久しぶりに、朝活。
約２週間ぶりに、福岡の朝を走りましたが、涼しい涼しい！ シンガポール出張前までは、朝でも家の外に出るのが億劫でしたが、今や涼しい涼しい（ハッピー）。朝陽が昇るものだいぶ遅くなってきてて、暑くなる前にランが終了できるので、とうとうアレのシーズン到来ですかね。
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昔、福岡でよく見たCM（俗にいう 懐かCM）。
タカスギー
タカスギー
タカスギ～
タカスギ～
では、また！
◆07月25日（金）
前夜の 植物園ラン の疲労を残したまま、朝活。
（F1 サーキット 独り占め）
本当は、マーライオン、マリナベイサンズを通って、ホテルに戻る予定でしたが、考え事をしながら走っていたため、Gardens By The Bay の方へ来てしまい、タイムアップ（さすが田舎っぺ）。
ホテルに戻るために、汗ダクで電車に乗り、他の乗客から白い目で（以下略）。
（今思えば、ココ通ったらダメでした。はぁ～↓）
１日仕事して、夜は、同僚と焼酎飲みながら、中華を堪能して、シンガポールのミッション終了。
そして、深夜便で帰福。ありがとう、シンガポール。また来るばい。
◆07月26日（土）
朝09時ごろ、家に到着。
シャワー浴びて、そのままチビコロの習い事へ。
ついでにジョグ。
暑くて、途中でギブアップ。
昼からインドネシアの荷物の搬入。
（やっと来たばい、船便で３ヵ月かかりました。）
で、夜は、コレ。
８回裏まで見ましたが、チビコロのお腹の調子が悪くなってきたので、９回を見ずに、撤収。久々に、ストレス発散の打線でした。
PS：
結果 11 - 3：勝ち！ました。
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日本人墓地にある寄付者リスト。
100 SGD以上寄付すると、（半永久的に）シンガポールの地に、アナタの名前が残りますよ。
2015年：私、娘１
2016年：妻、娘２、息子
2025年：私（予定）
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では、また！
Majulah Singapura（進め、シンガポール）
◆07月23日（水）
体調不良により、朝活回避。
同僚のみんなからは、「ドリアン食べ過ぎ。」「ドリアン食べた後、運動してはいけない。」などと、陰口を叩かれる始末。最終的には、「ドリアン → ゲイラン？」など、卑猥なことを言ってくる輩も。。。おとなしく、お粥食べて、薬飲んで、黙って仕事。
おかげで、体調は良くなりましたが、夜のランニングは石橋を叩いて叩いて、回避。 ノーラン、ノースロー調整、ノンアルコール、21時 就寝、これぞ健康。
◆07月24日（木）
２夜連続８時間睡眠で、快復。
夜に向けて、朝はノーラン調整。
で、あと１日の滞在なのに、定宿のホテルを追い出される（Fully Booked だってー）。大量の荷物を持って会社へ。
仕事を終え、大量の荷物を持って、新しいホテルへ。
Wow, 久々に「窓のない部屋」。
（星新一のショートショートの題名みたい）
夜は、シンガポールの植物園（Botanic Gardens）に夜な夜な集まる怪しい集団に飛び入り参加させてもらい、集団走。
モントワールさん、はじめまして！
Masa さん、久しぶり（５回目）！
最後はへたりましたが、久々にゼェハァして走りました。
走った後は、ビール。
左手前から、モンさん、で隣が Masa さん（６倍増）。
22時頃解散し、Novena の駅からホテルまで、のんびりお散歩。
左から、中国寺院、キリスト教会（街灯の向こう側）、一番右が、サイババセンターという神秘的な建物。こんな並びで宗教的な建物が建っているのもシンガポールらしい。
ホテルに戻って、一瞬で夢の中へ。
楽しい１日でございました。
一緒に走っていただいた皆様、ありがとうございました！
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マンダレー通り vs モールメン通り
（ここら辺は、ミャンマー街なのか？ 次回調査予定！）