本日、福岡マラソンの当落発表の日でした。今年も無事に当選しました！！！
何となく応募したら当選すると思ってて、今月はスピード練習もそこそこやってきました。
６月のスピード練習。
毎週水曜日はショートインターバルをやって、週末は1～５㎞のインターバル走を中心にやりました。
サブ3.5界隈の方への刺激と思い、投稿します
６月６日
閾値走５㎞×２本
１本目。
２本目。
まだまだ、このタイムがキツイ。
６月13日
1㎞×５本のインターバル走。
その後の閾値走。
6月20日、1㎞×10本インターバル
なかなかしんどかった
6月28日
閾値走５㎞×2本。
1本目。リラックスしつつ、やはり後半はツラい
2本目。いつ止まろうかと思いつつ、何とか５㎞。
スピードはこれぐらいで十分なので、後はこのペース近くで如何に楽に走れるか、ランニングエコノミーの向上を意識していきたいです。
その他、思い出深いランニングは、
福岡市東区の海の中道にて、ゴミ拾いのボランティア参加し、終了後に西区姪浜駅までロングジョグ。
スピード練習の翌日だったので、脚がガタガタで辛かったね
月間走行距離は、
206㎞。
後半は雨であまり走れなかったですね。
一時期は月間350㎞ぐらい走ってたけど、なかなかのハードワークで走行距離は控えめになりました。
相変わらず、51歳のおぢさんが(;´Д`)ﾊｧﾊｧしながら、公園を走っております。
何がそこまでさせるのか！？
それは体力的な老化に出来うる限り抗いたいという気持ちですね。
今年は福岡マラソンで何とかサブ3.5を取り戻したいですね。
走り続けている俺はカッコいい！
そう思い続けたい。
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️