3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
ダイエット中だけど
スタバのフラペチーノが大好き！
我慢したいけど
我慢できない…って
悩んでいませんか？
たしかに
普通のフラペチーノは
高カロリーでダイエットの敵に思えますよね。
でも実は
大好きなフラペチーノを
ダイエット中でも
楽しむ方法があるんです！
まず
ダイエット成功の秘訣は
「完全に我慢」ではなく「上手に付き合うこと」
なぜなら無理な制限は
ストレスになってむしろリバウンドの
原因になる…
そこで！！
痩せるフラペチーノ選び方
1. サイズはトールを選ぶ
（グランデより約100kcal減）
2. 無脂肪ミルクに変更
（約50kcal減）
3.. シロップは減らす
（甘さ控えめでOK）
またわ週に1回の「ご褒美デー」を
好きなフラペチーノを
楽しむ方法も
続けやすいダイエットのコツ！
実際2022年の行動心理学の
研究でも適度な楽しみを取り入れた
ダイエットの方が長続きすることが
証明されていますよ。
「でも太るんじゃ...」と心配するより
「今日は少し体を動かそう」
「次の食事は野菜多めにしよう」
という前向きな気持ちで
バランスを取る方が
心も体も健康的に痩せられます！
だから、フラペチーノは敵じゃなく
ダイエットを長続きさせる
大切な味方ですよ！
LINEの友達追加して受け取ってね！
最新情報などInstagramのストーリーズに
シェアしています。
現在は、インスタグラムをメインに投稿しています。
ダイエットアカウント
是非、Instagramのフォロー
お願いいたします✨
ダイエットコーチになりたい方
今ダイエットコーチで
さらにスキルをアップしたい方向けのアカウント
↓アカウント↓
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ご登録は→こちら
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
<現在ご提供中のメニュー一覧>
⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️
