3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
先日お知らせさせて頂いた
無料チャットに沢山の方が入ってくださり
とっても嬉しいです！！
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ここから本題！
毎日完璧なんて無理よね？
忙しい時、外食、旅行の時…
バランスよく食べたくても
食べられない時ありますよね？
(バリで食べたランチ)
私もありますよー！
野菜食べたいけど
野菜なかった…とか。
(バリ初日の夕ご飯…野菜チョッピリ…)
ダイエットコーチの
私も毎日完璧は無理なので…
イレギュラーな時は
水飲む、噛むなど
できそうな事やればOK！
大事なのは、太らないメニューを選ぶなど
小手先の事ではなくて…
普段から太らない体づくりをする事！
自分にあった量、食事バランスを
食べることですよーー！
↑できていると外食、旅行など楽しんでも
体重爆増しないまたは体重増えてもすぐ戻ります✨
(クライアントさん達のリアルな声)
あなたも食事抜かないで
バランス意識してくださいね✨
最新情報などInstagramのストーリーズに
シェアしています。
現在は、インスタグラムをメインに投稿しています。
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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