3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
砂糖断ちはマジで危険！
1.2週間だけ抜くって
ダイエットをイベントにしてるw
ショート動画で解説したので
動画で学びたい方は動画をみてねん。
さて、そもそも我慢できているなら
今頃甘いものやめられない…って
悩んでいないと思うんです。
因みに過去の私は、痩せたくて
甘いもの依存症を改善したくて
砂糖断ちダイエットにチャレンジしましたが…
2日目で挫折w
砂糖断ちする前より
お菓子を食べてしまい
体重増えました(涙)
私のように我慢したあと
食欲が爆発してお菓子を
食べすぎてしまった経験がある方
きっと多いはずです。
そして、砂糖断ちは
家族と同じものが
食べられなくなる可能性大！
トマトケチャップ、ソース、パンなどに
砂糖入っているんですよね。。
あなたは制限すること
できますか？
ダイエットは我慢大会では
ないですよ！！
期間限定はイベントだっぺ。
ダイエットは
食・生活習慣の改善です✨
で、です！砂糖断ちダイエットをしなくても
バランス良く食べていれば
味覚がかわり、甘いものを過剰に
欲さなくなりますよー✨
サポートコースのクライアントさん
味覚が変わりお菓子の味が…
自然に味覚が変われば
我慢しない、苦しくないから
疲弊しないしストレスが
溜まらないですよね。
ほんと…無理して我慢すると
疲弊して続けられないです。
あなたは、砂糖断ちダイエット
絶対やらないでねー！
地獄が待っていますw
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は焼き肉屋さんで食べました
最新情報などInstagramのストーリーズに
シェアしています。
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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