3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
忙しい女性の味方✨それは…
冷凍食品！
過去の私は、添加物が〜体に悪い〜と
気にして家族に食べさせなかったけどw
息子が習い事がある日は
バタバタするので時々
冷凍食品(フライ)活用しています。
ヘルシーに作る方法は、複数ありますが
今回は、フライパンで作る方法を
動画でご紹介します。
<インスタのショート動画>
<素材動画>
自分だけサラダと鯖缶のみ！
なんて、辛すぎるー。
家族と同じ物食べながら痩せる事できますよ。
で、です！完璧に！完全手作り！なんて
ズボラの私には無理ですw
抜ける所抜いて、継続しないと
ダイエット成功しない＆リバウンドしちゃう。
そうそう、過去の私
添加物しか気にしていなかったから
痩せない＆甘いもの依存性治らなかった。
添加物気にしているけど痩せない人は
バランス！3食のバランス見直してね
リバウンドしないダイエット夕ご飯
メインは、マグロの竜田揚げ風でした！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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