3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
過去の私は、自分より太っている人を見て
まだ私は大丈夫！
まだ女捨ててない！
私の方が痩せてる！
と、謎に安心していましたw
今思うと、比べた女性にも失礼だし
自分にも失礼ですね。
だって、本当は綺麗になりたい
痩せたいと思っているのに
自分を下げて行動しない理由を
探して現状維持をしようとしているから😭
自分の気持ちに蓋をして
今のおデブを無理矢理
肯定しようとしていたのよね。
本当は綺麗な友人、SNSにいる憧れの人
スタイルよくてチヤホヤされている人みたいに
私もなりたい！体型の事でバカにされたくない！
って思っているのに…
綺麗になる事を自分自身で
あきらめるような事をしたら
自分の心を
いじめているのと同じ！
１ミリでも綺麗になりたい！
痩せたい！と思っているなら
自分よりも痩せている人
見た目に気を遣っている
綺麗な人を目標にしたり
近くにいて
学んだ方が
効率よく
綺麗に
なれるよね！
私はいつも憧れのチェジュ姫を見て
やる気を出しています🤣
綺麗になりたい、痩せたいなら
一緒に美しい人を目標に
美容もダイエットも
楽しみながら頑張りましょ✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、息子に買わされたオマールエビ
ムール貝がメインでしたー！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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