3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
健康診断の前だけ
ダイエット頑張っても
血液検査でひっかかりますよ(涙)
過去の私は、健康診断の前だけ食事に気をつけて
診断当日は、少しでも体重軽くしたくて
朝から水分控え、ペラペラの生地の
ワンピースを着て健康診断受けてました
なので、偉そうな事も言えないし
やらかしちゃうダイエッターさんの気持ち
めっちゃわかります！
少しでも体重減らしたいのが女心だよね。
でもさ、健康診断って健康かどうか
調べるためにやりますよね？
その場しのぎはマジ無意味！
過去の私のようになります。
さて、かなーり前にインスタライブで
盛り上がったネタが以下！
みんなで、健康診断の前だけ
ダイエットやったり
ペラペラの生地着て
診断受けてたーと
盛り上がりました
フォロワーさんが、昔は健康診断の時
数字だけ気にして
血液検査は
気にしていなかったと…
私もそうだったなー。
食事抜いて減るのは水分と筋肉！
食事改善しないと
血圧下がらないし
中性脂肪、コレステロール値
改善されないですw
血液レベルで、体の中から綺麗に
なって人生楽しみたいですよね
毎年健康診断の前だけ
ダイエットする人生から
そろそろ卒業しませんか？
病気になって寝込むようになったら
食べたいものも食べられないですよー。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
鮭のフライ風がメインでした✨✨
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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