3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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知らないとヤバイ！
夏太り対策✨
夏は暑いから食欲ない…
やった！痩せる〜♪なんて
過去の私のように喜んでいませんか！？
ヤバイ！ヤバイです！
食べないで痩せた事になるよね？
だから、筋肉と水分が
落ちただけで脂肪は減っていない。
基礎代謝が低下して
痩せにくい体質になります💦
また、食欲が落ちていなくても
食べ方を間違えると
体重が増えやすくなるため
季節に合った食べ方は大事です✨
え〜どうしたらいいいの…と
お悩みのあなた！！
安心してください✨
21時からインスタライブで
解説いたしまーす！
リアルタイムで
ご参加頂いている方の
嬉しいメッセージです！
是非、リアルタイムで
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ではー！
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昨日の痩せる＆リバウンドしない夕ご飯
・赤魚の干物
・ズッキーニのソテー
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト
ブロッコリースーパースプラウト)
・味噌汁(ほうれん草、人参、しめじ
豆腐、油あげ、人参)
・玄米
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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